Obesitas is epidemie in de Verenigde Staten. Het aantal mensen met overgewicht en obesitas Amerikanen is gegroeid in een verontrustend tempo, vooral in de afgelopen jaren, tot het punt waar vandaag meer Indiase overgewicht dan zijn normaal gewicht. In feite zijn dan zestig procent van de Amerikanen beschouwd als overgewicht, meer dan 30 procent van de bevolking zwaarlijvig beschouwd (bijvoorbeeld overwogen met meer dan 20-30% van de aanbevolen gewicht). Deze nummers geven een tragisch volksgezondheid stand van zaken. Overgewicht verhoogt het risico van ernstige illness.Given hier een persoon zijn een aantal eenvoudige en snelle gewichtsverlies Tips: Maak water je favoriete drankje. Een wezen moet een verwaarloosbare hoeveelheid van 8 glazen water per dag. Vermijd frisdranken en koolzuurhoudende dranken; verder meer terug te zetten met water. Water helpt bij het kelderen gewicht in de meest krachtdadige wijze. Hoeft niet fysiek te proppen met eten in een eenzame zitting, in plaats daarvan hebben 5 tot 6 kleine maaltijden of snacks in een dag. Het eten van meer dan een paar kleine maaltijden helpt het lichaam om minder insuline, dat houdt de bloedsuikerspiegel stabiel en helpt om de honger te beheren los. Maak er een gewoonte van het lopen. In plaats van zware auto naar het dichtbij, liever lopen. Wandelen is meer erg belangrijk voor mensen een zittend beroep. Lopen gedurende ten minste 45 minuten per dag, het helpt bij het verbranden van extra calorieën. Houd weinig servies voor stuk voedsel, omdat een studie toont aan dat hoe minder voedsel in de voorkant van ons, hoe minder voedsel dat we eten. Dus slanken uw voedsel borden en koffie mokken, en afscheid te nemen van die extra calorieën. Eet meer groenten door maaltijden zoals water-rijke voedingsmiddelen vergelijkbaar met courgette, tomaten en komkommers uw afname gemeen calorieverbruik. Sommige extra water-rijke voedingsmiddelen omvatten soepen en salades, ze zijn goed fundament van voeding. Home remedies voor het gewicht nettoverlies1. Kool is een enthousiast calorie voedsel dat helpt bij het verbranden van lichaamsvet. U kunt kool nemen als een salade of een aanvulling op ander voedsel. Proberen om een maaltijd te vervangen door een kool meal.2. Groene thee is een van de goed vond home remedies voor gewichtsverlies. Drink drie koppen groene thee om te gaan met het extra gewicht. Het is een ultieme vetverbrander. 3. Eet twee rode tomaten elke ochtend in de ontbijtzaal voor een paar maanden. Dit zal helpen bij het beperken van calorie intake.4. Bereid een combinatie van 1/4 theelepel gemalen zwarte peper, 3 theelepel limoensap en 1 theelepel honing in 1 kopje water. Het drinken van dit mengsel voor 3-4 maanden om het verlies gewicht. 5. Drink een glas lauw water afgewisseld met limoensap en een aantal van honing het eerste wat in de ochtend. Dit is ook een gewone huis remedie voor gewichtsverlies om de overtollige vetten te ontbinden. 6. Het eten van 10-12 helemaal volgroeid curry vertrekt elke ochtend voor 3 tot 4 maanden kan helpen bij gewichtsverlies voor zwaarlijvige people.7. Onder meer vetverbranding voedsel in uw dieet plan. Dit zal helpen bij gewichtsverlies voor degenen die willen om logisch afvallen.
