Soja Yoghurt Probiotica voor Prikkelbare Darm Syndroom

Irritable Bowel Syndrome (IBS) is een functionele darmziekte, wat betekent dat er niets fysiek mis is met het lichaam, maar het verteringsproces is verkeerd bezig. Probiotica zijn bacteriën die helpen bij de spijsvertering. Ze nature in het lichaam, maar laag zijn door gist of andere lichamelijke bacteriën die concurreren voor de middelen. Probiotica kunnen worden gestimuleerd door middel van dieet en suppletie, waaronder soja-yoghurt. IBS

dieet
is de belangrijkste behandeling van IBS, hoewel er een aantal medicijnen die de symptomen. Probiotica kan de spijsvertering te verbeteren door het verminderen van gas dat opgeblazen gevoel en krampen veroorzaakt. Het kan ook helpen meer regelmatige stoelgang te ontwikkelen. Dit kan helpen bij IBS omdat de twee belangrijkste symptomen zijn diarree en constipatie. Sommige mensen lijden aan een of de andere, terwijl sommige hebben afwisselende perioden van zowel

opgeblazen gevoel en krampen
zijn andere gemeenschappelijke symptomen;. Gewoonlijk zijn veroorzaakt door de chronische diarree en constipatie hoewel
Probiotica

toenemende probiotische in het lichaam
helpt verminderen van de ernst van de symptomen van IBS. Probiotica worden vaak aangeduid als 'vriendelijke bacteriën. " Het menselijk spijsverteringsstelsel is vol met bacteriën en enzymen die helpen bij de spijsvertering of worden ontwikkeld als het verteringsproces breekt voedingsmiddelen. Soms wordt het lichaam is uitgeput van probiotica, wat kan resulteren in problemen met de spijsvertering en schimmelinfecties. Dit gebeurt meestal wanneer antibiotica zijn gebruikt, omdat ze zowel goede als slechte bacteriën te doden.
Soja Yoghurt

eten van slechts een tot twee porties van soja-yoghurt per dag is genoeg om de gunstige niveaus van bacteriën voor mensen met IBS. Het zal een week duren om een ​​verschil in IBS-symptomen van de probiotica te zien. Begin met slechts een portie per dag voor meerdere dagen, dan werken tot twee. Als je begint met twee een dag kunt u een toename van klachten ervaren als het lichaam zich aanpast aan de toename van de probiotica.

Soja yoghurt
wordt beschouwd als een goede bron van probiotica, zoals het twee soorten bacteriën bevat die steun de spijsvertering: Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus. Het is ook een goede keuze voor diegenen die lactose-intolerantie. Veel mensen met IBS zijn gevoelig voor melkproducten, dus soja-yoghurt is een goede bron van probiotica die dezelfde bijwerkingen als zuivel gebaseerde yogurts.In toevoeging niet zal leiden, een studie gepubliceerd in het International Journal of Food Microbiology bleek dat soja yoghurt helpt verdedigen tegen de bacteriën Heliobacter pylori, die maagzweren veroorzaakt.