Soep Diëten voor gewichtsverlies

Soep diëten zijn een populaire manier om snel gewicht te laten vallen, maar ze zijn niet altijd populair met artsen en diëtisten. Deze diëten zijn zeer restrictief en zeker niet voor de bangeriken, maar sommige mensen zweren bij hen. Konden ze helpen gewicht te verliezen? En zelfs als een soep dieet kan u helpen neerzetten wat kilo's, is het het risico waard? Hoe Soep Diëten werken

Sommige soep diëten beweren te werken vanwege een magische combinatie van voedingsmiddelen die rev up van uw stofwisseling, maar de echte reden ze werken is vanwege de extreme caloriebeperking betrokken. Hoewel er veel variaties op de recepten, soep meeste diëten omvatten consumeren een plantaardig soep en weinig tot niets. Ook al kun je meestal eet zo veel van de soep als je wilt, je bent waarschijnlijk niet in staat om genoeg van de soep eten om meer dan een paar honderd calorieën verbruikt.

De extreme caloriebeperking moet leiden tot gewichtsverlies in en van zichzelf, maar vasthouden aan een vloeistof-gebaseerd dieet kan verhogen snel gewichtsverlies door spoelen vocht uit je lichaam.

Sommige soep diëten kunt u aanvullende voedingsmiddelen, zoals fruit of groenten te eten, maar meestal in zeer beperkte hoeveelheden. Een bekende soep dieet, het Heilig Hart Memorial soep dieet (dat niet is aangesloten bij het ziekenhuis), zorgt voor onbeperkte hoeveelheden een basis van tomaten soep voor zeven dagen in combinatie met onbeperkt fruit op een dag, onbeperkt groenten een andere dag, onbeperkt bananen en melk een andere dag en onbeperkt rundvlees en tomaten op nog een andere dag. De combinatie van voedingsmiddelen niet te verhogen gewichtsverlies, maar vasthouden aan een voorgeschreven regime houdt uw calorie tellen laag genoeg voor een snelle gewichtsverlies.
Balanceren Soep Diëten en Voeding

Wilt u een paar kilo snel te laten vallen, zal een soep dieet vrijwel zeker de truc doen. Op de lange termijn, deze diëten beroven je van belangrijke voedingsstoffen en zijn niet duurzaam. Het gewicht je verliest is water gewicht, en het is waarschijnlijk terug te komen wanneer je weer normaal gaan eten.

Meeste mensen kunnen een soep dieet volgen voor een paar dagen met geen echte gezondheidsproblemen, maar ze zijn niet ontworpen te zijn op lange termijn dieet oplossingen. Blijven nooit op een soep dieet langer dan zeven dagen, en let op signalen van je lichaam, terwijl op het dieet. Als je licht in het hoofd of het hebben van hoofdpijn zijn, kan je niet krijgen genoeg calorieën. Als u een bestaande medische aandoening, raadpleeg dan uw arts om uit te vinden een veilige aantal calorieën voor u.