Socratische Methode Therapie voor depressie

Depressie is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de Verenigde Staten. Volgens de Mayo Clinic, hebben de meeste mensen die lijden aan een depressie episodes van depressie symptomen herhaalde hun hele leven. Gezondheidswerkers adviseren vaak een langdurige behandeling programma. Effectieve behandeling kan helpen verminderen zelfs ernstige symptomen. Een behandeling optie is cognitieve therapie, die de socratische methode gebruikt om de patiënt inzicht te helpen en betekenis en gevoelens door middel van vragen te verduidelijken. De socratische methode in Cognitieve Therapie

De socratische methode
is een gesprek waarin twee of meer mensen elkaar helpen bij het vinden van antwoorden op moeilijke vragen. De Griekse filosoof Socrates geloofde dat het niet genoeg om alleen te leren feiten. Om echt te weten, moet men werken aan begrip. Het is in dit inzicht, waar u kunt profiteren als u lijdt aan een depressie.

In cognitieve therapie, zijn negatieve overtuigingen en gedragingen geïdentificeerd en vervangen door gezonde en positieve. Het is gebaseerd op het idee dat je eigen gedachten, in plaats van andere mensen of situaties, te bepalen hoe je je gedraagt. Cognitieve therapie kan helpen bij de manier waarop je je voelt en reageren in ongewenste situaties te veranderen.
Socratische Questioning

Cognitieve therapie
maakt gebruik van de socratische methode in de behandeling van depressie door uitdagende uw overtuigingen en gedrag door vragen te stellen. Dit staat bekend als de Socratische methode. Het kan worden gebruikt om gevoelens, betekenissen en gevolgen verduidelijken. Het kan ook worden gebruikt om alternatieve maatregelen verkennen. In socratische vragen, zal de therapeut vragen u een aantal vragen, op zoek naar de oorzaak van je depressie. De therapeut zal ook aanmoedigen om vragen van jezelf, zoals, vragen: "Hoe weet ik echt weet dat mensen het plezier van me? ' en, "Kunnen ze worden alleen het maken van een gesprek, en ik neem hun woorden uit de context?"

Nadat de oorzaak is vastgesteld, zal de therapeut blijven maken van de Socratische methode om uw ongewenste overtuigingen en gedragingen te vervangen met meer geschikte degenen. Meer vragen worden gesteld. De nadruk wordt nu opbouwen je op. De therapeut zou kunnen vragen als vragen: "Hoe gaat uw nieuwe begrip helpen uw angst voor scheiding overwinnen?" Dit soort vragen veranderen hoe je situaties waarnemen en waarschijnlijk zal een effectieve behandeling in het omgaan met depressie.

Bij gebruik in combinatie met andere behandeling opties, of als een standalone therapie, de socratische methode van ondervraging in cognitieve therapie kan een effectief instrument in het omgaan met uw depressie te zijn. Praat met uw arts of geestelijke zorgverlener als u denkt deze behandeling kan voor u geschikt zijn.