Snurken Problemen

Snurken, die voortvloeit uit vernauwing van de keel weefsel, kan variëren van vervelend tot gevaarlijk en zelfs dodelijk. Iedereen met indicaties van slaapapneu dient onmiddellijk een arts te zien. Oplossingen variëren van eenvoudig tot complex, waaronder veranderingen in levensstijl. Andere oplossingen zijn het veranderen van de slaaphouding, met behulp van keel sprays en goedkope apparaten, en zelfs chirurgie. Slaapapneu

Veel mensen
die geloven dat ze een probleem snurken eigenlijk lijdt aan een gevaarlijke aandoening genaamd slaapapneu. De aandoening kan hartproblemen en de dood veroorzaken als deze niet gecorrigeerd. Tijdens de slaap apneu, de spieren rond de keel te ontspannen aan het punt dat ze stikken uit de lucht.

De slaper mei 30, 40 of meer seconden te gaan zonder te ademen, het snijden van zuurstof naar het lichaam en de hersenen. Als de snurker wakker vaak 's nachts naar adem te happen, moet ze professionele medische hulp te zoeken.
Lifestyle Solutions

Snurken wordt vaak veroorzaakt door overgewicht, dat opzwelt weefsels in de keel. Afvallen kan de aandoening te verlichten.

Alcohol
voordat bed kan overdreven spieren te ontspannen, waardoor de kans op keel vernauwing en snurken. Het verminderen van alcoholgebruik kan helpen, vooral laat in de avond. Algemene stappen in de richting van een gezondere levensstijl, zoals meer bewegen en minder cafeïne, zijn ook gunstig.
Slaap gewoonten

Snurken komt vaker voor tijdens het slapen op uw rug, die de zwaartekracht veroorzaakt aan de keel te sluiten. Overschakelen naar slapen op uw zijde, en helpen om de keel doorgang geopend.

Slapen
in een meer rechtop kan ook helpen.
Goedkoop Solutions

De meeste drogisterijen voeren over-the-counter keel sprays te stoppen met snurken. Ze werken voor sommige mensen door het bekleden van de keel met een smeermiddel, waardoor er meer lucht door de beperkte doorgang.

Sportliefhebbers
zien vaak nasale strips op voetballers omdat ze de neusgaten te openen, waardoor er meer lucht en zuurstof te in de longen. De stroken meestal vasthouden aan de buitenkant van de neus en een wervelkolom die trekt de neusgaten geopend. De strips werken ook voor vele snurkers door het verhogen van de luchttoevoer. Sommige mensen, echter, klagen dat ze te gebruiken elke avond markeringen kunnen maken op de neus die laatste tijdens de dag.

Artsen
kan voorschrijven en fit apparaten die gaan rond de tanden 's nachts en dwingen de kaak en de tong naar buiten, openen van de keel. De meeste moeten worden uitgerust. Vergelijkbare apparaten worden ook verkocht op het internet en televisie en kunnen zichzelf voorzien.
Chirurgie en machines op

Artsen
zullen soms machines die klap lucht voorschrijven in de neus door zijn een masker, waardoor de luchtdruk in de keel en forceren openen. Sommigen vinden de apparatuur ongemakkelijk, en wordt algemeen gebruikt in gevallen van slaapapneu of meer ernstige problemen snurken. P Chirurgische oplossingen
zoals het verwijderen van weefsel van het gehemelte, invoegen apparaten te verharden, of "littekens" aan laat meer lucht te stromen, kan verminderen of beëindigen snurken.