Snoei Juice Diet

Het pruimensap dieet is een tekort aan essentiële eiwitten en vetten die ons lichaam nodig heeft om ziekte te voorkomen en te absorberen voedingsstoffen uit andere. Terwijl het verbruiken pruimen kan tijdelijk helpen om constipatie te verlichten en gezonde kom bewegingen te bevorderen, is een dieet dat uitsluitend bestaat uit pruimensap niet aanbevolen, volgens Rachel Harris, RD, van de Westchester Medisch Centrum in Valhalla, NY. Hoewel een vloeibaar dieet van welke aard dan kan een persoon om snel te verliezen water gewicht veroorzaken, zullen de kilo's alleen terugkeren wanneer hij of zij herintroduceert vast voedsel. Gezondheidsvoordelen van Pruimen

pruimen en pruimen sappen
zijn voedzaam voedsel, overvloedig in de anti-oxidant beta-caroteen, die helpt bij het verwijderen schadelijke vrije radicalen uit het lichaam. Pruimen hebben een extreem hoge niveaus van het mineraal kalium, die helpt om de bloeddruk voor sommige mensen te controleren. Pruimen zijn bekend voor hun genereuze onoplosbare vezels inhoud, die helpt om spijsverteringskanaal het lichaam te reguleren wanneer consequent gegeten.

Maar je hoeft niet te grote hoeveelheden pruimen bevatten of pruimensap in uw dieet te oogsten hun voordelen voor de gezondheid. In feite, is net het omgekeerde aanbevolen voor een persoon met een reeds gezond spijsverteringskanaal, omdat het drinken van teveel pruimensap kan resulteren in een uiterst ongemakkelijke laxerende werking voor de persoon. U hoeft slechts een portie pruimen per dag (ongeveer vijf pruimen of een 8-ounce glas 100 procent pruimensap), zoals aanbevolen door Prevention Magazine's boek "Nieuwe Voedingsmiddelen voor genezing," 1998.
Prunes als vetvervanger

Wat veel mensen misschien niet weten is dat pruimen kan worden gebruikt in plaats van vetten in sommige recepten. Door het gebruik van pruimen aan boter, margarine of olie te vervangen in uw gebakken goederen, kunt u de totale inhoud van het eindproduct van vet te verminderen met ongeveer 90 procent. Om je eigen te maken "snoeien substituut," combineer 20 pruimen met 6 eetlepels water en pureer deze. Bij het bakken, als het recept vraagt ​​om voor 3 eetlepels olie, vervang gewoon dit bedrag met 3 eetlepels van de gedroogde pruim vervanger.
Bij het maken van uw Prunes of Juice ...

Na het lezen van dit, als je nog steeds voor kiezen om verder te gaan met een all-opschonen en of all-pruimensap dieet, zijn er verschillende waarschuwingen te overwegen. Pruimen bevatten grote hoeveelheden van een suiker genaamd sorbitol, die de neiging heeft om snel water absorberen bij inslikken. Door deze is het belangrijk om extra water te drinken in de loop van je pruimensap dieet. Hoog vezelgehalte Prunes 'kan ertoe leiden dat u gassy voelen en bezoek de badkamer vaak. Een dieet met slechts een soort voedsel of voedselgroep brengt u het risico voor tekorten aan eiwitten, calcium en andere essentiële voedingsstoffen. Het beste is om met uw arts alvorens dit dieet.