Snelste manier om gewicht te verliezen na een baby

Na de bevalling , de meeste moeders graag hun lelijke pond werpen in het voordeel van de laatste slinky jurk en hakken . Het zien van uw bundel van vreugde in je armen kan leiden tot een glimlach te verschijnen , maar wanneer diezelfde armen beginnen te kijken als kalkoen wangen , verliezen na - zwangerschap gewicht is een prioriteit . Afvallen zal je helpen het gevoel van eigenwaarde en een uitstekende gezondheid te behouden . Instructies
1

Maak een poging om borstvoeding te geven zo veel mogelijk . Borstvoeding maakt de baarmoeder terug te krimpen om het de pre-zwangerschap grootte en elimineert onnodig gewicht . Kopen van 2

Voer sit- ups , terwijl liggend op een vloer of ander zacht oppervlak . Leg de baby op je buik in een zittende positie ( indien mogelijk ) en het uitvoeren van 100 herhalingen van sit-ups elke ochtend en avond .
3

Eet voedsel met een hoog citroenzuur zoals grapefruit en sinaasappels regelmatig . Het zuur in de vruchten zal intern weg te branden vetoverstockering .
4

Voer squats of andere oefeningen bij het opstaan ​​om je baby te voeden . Terwijl de vergadering en het voeden van uw kind , gebruik kussens gevuld met wasgoed te been liften of andere niet - inspannende oefeningen uit te voeren .