We willen allemaal goed, prachtig en gewoon onweerstaanbaar uitzien. Dus als we naar onszelf kijken in de spiegel en ziet die love handles bolling zoals Santa s we allemaal flippen, voelen beneden en gefrustreerd. Dan beslissen we over het verliezen van gewicht. Wij verklaren dat vanaf vandaag geen koolhydraten meer of we zullen gaan naar de sportschool en trainen. Maar nogmaals, dit zijn slechts verklaringen. Als we bij mama s heerlijke huisgemaakte stoofschotel van rundvlees of tante s speciale ananas ondersteboven zien of we krijgen te passeren door McDonald's, hebben we de neiging om te zeggen Het kan morgen goed te beginnen? Anderen hebben echter meer overtuiging en triomfantelijk zwaaien het idee van pigging out.Their probleem echter is dat ze vinden oefenen hard en pijnlijk te verduren. Aan het eind zij nog don t get de resultaten die ze wilden. Mensen hebben de neiging om te willen resultaten laten zien met het knipperen van een oog en als ze don t get it 's nachts, ze gewoon opgeven. Iedereen wil dingen om snel en gemakkelijk gaan vooral als het verliezen van die flabs. Wat we nodig hebben dan is een snelle ab workout! Een programma, dat ons zal laten verliezen die love handles zonder eten te veel van onze tijd, energie en geld. Zoiets als wat ik ben over om te delen met je ... Stel je een workout programma dat net zal duren vijftien minuten van uw tijd of minder. Een programma, dat kan worden gedaan in het comfort van uw huis. Een programma dat is ongelooflijk makkelijk te doen en zal de resultaten in een mum van tijd te laten zien. En een workout programma dat won t kost je veel geld in vergelijking met het kopen van een honderden dollars waard apparatuur of een levenslange lidmaatschap bij Hollywood Gym.I weten wat er gebeurt in je hoofd op dit moment. Dus beter stoppen verbeelden zelf dragen van uw nieuwe wasbord abs, en tot zaken komen. Deze eenvoudige stappen zal zich richten op de bovenste, middelste en onderste buikspieren, zodat als uw schuine. Volg gewoon een volledige rotatie van elke oefening die zal bestaan uit tien herhalingen. Neem een minuut interval na elke oefening. Je zou een bank en een workout mat.The Bench Knee ins.Sit op de bank nodig. Houd de zijkanten van de bank voor ondersteuning. Til je benen op een letter V vormen dan buig je knieën. Doe een duw en trek beweging met uw legs.The Ab CrunchWe had alle PE in onze school dagen. Dus gewoon doen zoals hoe uw PE instructeur je geleerd. Je Weren t afwezig zijn wanneer uw PE leraar besproken en gedemonstreerd dit. Of je was?! De Been RaiseLie beneden en hebt je handen op de achterkant van je hoofd. Til je benen langzaam omhoog en omlaag. Buig uw knees.The Oblique CrunchSport de Ab crunch positie. Terwijl u aan de sit-ups, draai je je bovenlichaam naar rechts en naar links alternately.The ellebogen naar beneden Knees.Lie in de Ab crunch positie. Laat uw rechter elleboog te bereiken je linkerknie en vice versa.This workout programma is gegarandeerd goede resultaten laten zien. Met behulp van goede voeding en cardio, (natuurlijk!) Zal je zeker deze zes packs je hebt gedroomd van. Dus waar wacht je nog op? Pak je workout mat en doe deze eenvoudige stappen en beginnen te verliezen die love handles en klaar zijn voor die jaloerse blikken zult u op elk moment snel krijgen!
