Sterke, gezonde tanden en tandvlees rechtstreeks gevolg zijn van goede eetgewoonten. Als u wilt dat uw tanden sterk blijven, is het belangrijk om gezonde en slimme keuzes van eetgewoonten te maken. Gezonde tanden en tandvlees te helpen houden ons gezond overall.What zijn de schadelijke eetgewoonten? * Snacking gedurende de dag en de regelmatige consumptie van suikerhoudende zuur voedsel of drank kan tandbederf veroorzaken. * Het eten van kleverige zoetigheden na het diner .. kan verhoogde bacteriële activiteit veroorzaken tijdens de slaap. * Als u een gewoonte van het drinken van thee en koffie regelmatig, tanden zijn meer vatbaar voor verval vanwege gehalte aan toegevoegde suiker. * Nippen soda, koolzuurhoudende dranken, belucht dranken-oorzaken zuur aanvallen op emaille. * Herhaalde eetbuien (het consumeren van grote hoeveelheid voedsel zeer snel), impulsief volproppen, continue eten, braken kan ook leiden tot aanvallen met zuur op emaille. * Eetstoornis zoals anorexia en boulimia anorexia is een eetstoornis waarbij de persoon heeft intense angst in gewicht toe. Mensen met anorexia vermijd het eten van voedsel en verhongeren om gewicht te verliezen. Dit is een ernstige aandoening die schadelijk is voor de tanden en de algehele gezondheid. Boulimia is een eetstoornis waarbij de persoon zal binge op eten en om gewichtstoename te vermijden zal betrekken in compenserende gedrag zoals zichzelf braken, dieet, gebruik van dieetpillen, vasten, het gebruik van laxeermiddelen. Mensen met anorexia en boulimia zal niet voldoende voedingsstoffen, eiwitten, vitamines die nodig zijn voor een goede gezondheid. Deze aandoening veroorzaakt schade aan de tanden, spieren, belangrijke organen en het hele lichaam en moeten worden behandeld. * Bijten op sterke harde zuigen zoete, bot of een voorwerp kunnen beschadigen of breken tanden. * Slechte eetgewoonten kunnen leiden tot slechte breath.To houdt de tanden gezond, is het belangrijk om goed uitgebalanceerd dieet waarvan 1 omvat hebben. Brood, granen, andere granen. 2. Vezelrijke rauw voedsel, groenten, fruit. 3. Calciumrijke voedingsmiddelen zoals melk yoghurt kaas. 4. Vlees vis poultry.Good eetgewoonten die ervoor zorgt dat uw tanden gezond * Spoel na elke maaltijd. * Probeer niet te snack tussen de maaltijden en drink veel water. Geef 2-3 uur kloof tussen de maaltijden door, zodat zuurgraad in de mond naar beneden komt en geeft een kans om speeksel te effect van zuur en reparatie glazuur tegen te gaan. * Het juiste dieet en voeding zijn erg belangrijk voor gezonde tanden en tandvlees. * Eet rauw voedsel, zoals vers fruit en rauwe groenten als tussendoortje. * Heb je geen junk food, koolzuurhoudende dranken. Het hoge suikergehalte van junk food wegspoelt het beschermende glazuur laag van de tanden leidt tot corrosieve holtes. * Vermijd plakkerig voedsel na de maaltijd. * Niet bijten op een harde vast object dat de tand beschadigt. * Gebruik een nieuwe tandenborstel om de drie maanden of wanneer de borstelharen verbuigen of breken. * Poets tweemaal per dag. * Reinig tussen tanden met floss of interdentale reiniger om tandplak te verwijderen een keer per dag. * Regelmatige tandheelkundige check-up.
