Slapeloosheid is zo'n gewone aandoening, die miljoenen Amerikanen, maar veel mensen zijn zich niet bewust van de ernstige straf van Insomnia. Meestal aangeduid als slapeloosheid, of gebrek aan slaap, slapeloosheid kan leiden tot ernstige vermoeidheid, angst, wanhoop en gebrek aan concentratie. http://www.ayurvedicherbalcure.com/Herbs/mandukaparni.htmlInsomnia is ernstig, maar in tegenstelling tot andere ziekte het niet doden. Maar slechts een slaap beroofd persoon weet hoe het gevoel alleen en hoe vreselijk deze toestand kan be.Insomnia is een symptoom, niet een onpartijdig diagnose of een ziekte. Per definitie, slapeloosheid is "moeilijkheidsgraad initiëren of te onderhouden slapen of beide" en het kan te wijten zijn aan onvoldoende superioriteit of kwantiteit van sleepThe gebrek aan slaap is termijn als slapeloosheid en is ook bekend als slapeloosheid. Slaap is een periodieke toestand van rust voor het lichaam, wat essentieel is voor zijn bedreven functioneren. Het geeft verlichting van spanningen en zorgen. De hoeveelheid slaap varieert van persoon tot persoon. Normaal 7-8 uur slaap elke nacht is voldoende en normal.Causes van InsomniaThere zijn verschillende oorzaken voor slapeloosheid. In het algemeen, kunnen oorzaken voor deze situatie worden gescheiden in drie categorieën: 1) slapeloosheid als gevolg van een slaapstoornis, (2) insomnia voornamelijk te wijten aan fysieke medische toestand, en (3) slapeloosheid voornamelijk als gevolg van psychiatrische disorder.Medical voorwaarden. Deze omvatten allergieën, artritis, astma, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, hyperthyreoïdie, en Parkinson disease.Symptoms van InsomniaSymptoms van slapeloosheid kunnen divers zijn voor ieder mens, en mensen met slapeloosheid kan een selectie van de symptomen ervaren. Mensen die aan slapeloosheid lijden hebben niet beginnen de dag gesterkt uit een goede nachtrust. Ze zijn moe. Zij kunnen hebben complexiteit in slaap vallen, en meestal in bed liggen woelen en draaien voor hours.1. Lig wakker voor een lange tijd voordat je in slaap valt 2. Slapen voor slechts korte tijd 3. Wees wakker voor een groot deel van de nacht 4. Het gevoel alsof je niet hebt geslapen allInsomnia TreatmentLifestyle veranderingen kunnen vaak helpen verminderen acute (korte termijn) slapeloosheid. Deze verandering kan het gemakkelijker maken om in slaap te vallen en in slaap blijven. Een vorm van psychotherapie genaamd cognitieve gedragstherapie (CGT) kan helpen verlichten van de angst in verband met chronische (aanhoudende) slapeloosheid. Angst neiging tot slapeloosheid verlengen. Verschillende medicijnen kunnen ook helpen verlichten slapeloosheid en herstellen van een regelmatig slaap schema. Home remedies voor Insomnia1. Neem een kop warme melk voor het slapen gaan. Het is zeer wijdverbreid huis remedie voor insomnia.2. Drinken Kava een paar uur voor het slapen gaan om stress te verminderen, spanning, angst en ontspannen spieren. Het helpt om dood voor de wereld dieper vallen en te rusten more.3. Maak een mengsel van adding1 theel. kamille bloemen, 1 theel. Hop, 1 theel. valeriaan and1 kop kokend water. Steil voor 45 minuten, stam en drink 1 uur voor bedtime.4. Thiamine of vitamine B helpt ook bij de behandeling van insomnia.5. Kook een eetlepel sla zaden in een halve liter water, totdat het wordt verminderd met een derde. Het is ook nuttig huis remedie voor insomnia.6. Regelmatige actieve lichaamsbeweging door de dag en milde lichaamsbeweging voor het slapengaan verhoogt de hoeveelheid en de superioriteit van de slaap. Oefening stimuleert de eliminatie van melkzuur uit het lichaam die samen betrekking heeft met stress en spierspanning.
