Het gebrek aan slaap wordt genoemd als slapeloosheid en is ook bekend als slapeloosheid. Slaap is een periodieke toestand van ontspanning voor het lichaam, dat is belangrijk voor haar bevoegde functioneren. Het geeft verlichting van nervositeit en zorgen. De hoeveelheid slaap varieert van individu tot individu. Normaal 7-8 uur slaap per nacht is voldoende en normaal. Slapeloosheid ontneemt de persoon met een mentale rust en interfereert met de dagelijkse activiteiten. Het is de meest gewone moeilijkheidsgraad onder de mensen van hogere klassen in stedelijke gebieden. Het is gewoon bij de ouderen als de slaapbehoeften afneemt aging.Causes van InsomniaThe verschillende oorzaken van slapeloosheid zijn: 1. Mentale tension2. Geen ernstige of chronische disease3. Overmatige consumptie van thee en coffeeSymptoms van InsomniaSleep is een periodieke rust situatie van het lichaam, met name het zenuwstelsel en is er een natuurlijke rotatie van slapen en waken iedere vierentwintig uur. Maar de medische wetenschap is niet in staat om uit te leggen-must minder geweest om te begrijpen-de mechanica van dit fenomeen. Maar het is een natuurlijke zaak voor een persoon te slapen en niemand kan doen zonder als voor lang. Sommige mensen zijn echter in staat om te doen met veel minder slaap nodig dan anderen omdat hun slaap is dieper en meer verfrissende, waardoor je zonder vier tot vijf uur in vergelijking met de normale duur van zeven tot acht hours.Sleep geeft release vorm spanning, rust de hersenen en het lichaam van een persoon wakker fris en verjongd na het slapen. Maar bij sommige mensen het gevoel van frisheid ontbreekt: ze voelen zich moe als ze wakker worden. Sommigen kunnen niet slapen en anderen beginnen snurken het moment dat hun hoofd raakt de pillow.Insomnia, of slapeloosheid, is een situatie die vaak veroorzaakt ergernis, en door het ontnemen van de persoon van de natuurlijke rust produceert interferentie met de volledige activiteit overdag. Wanneer het wordt een gewoonte, kan het een ernstige bedreiging vormen voor health.Home Oplossing voor Insomnia1. Een krachtdadige manier om slapeloosheid te behandelen zou zijn om melk vormen de maanzaad hebben. Extract 30 gram melk van maanzaad en voeg wat suiker aan. Hebben deze combinatie alledaagse na dinner.2. Maal vier muskaatnoten tot een fijn poeder van te maken. Laat dit poeder elke avond voor het slapen gaan sleep.3. Slapeloosheid kan worden behandeld na de gelijke routine dwz poging om te slapen op een vast tijdstip elke nacht en wakker worden op een vaste tijd in de ochtend. Dit zou een slapende schedule.4 stellen. Hete compressen helpen om de problemen van slapeloosheid op te lossen. Betrekking hot packs aan de wervelkolom en zijn voorzien van warm voetenbad voordat ze naar bed.5. Inname van een beker melk met honing. Dit is efficiënt in het genezen insomnia.6. Maal de wortel van pippali (Piper longum) fabriek tot een fijn poeder te maken. Elke avond, hebben 1 theelepel van dit poeder, samen met rietsuiker en een glas warme milk.7. Neem een rijpe banaan en prak het. Voeg geroosterde komijnzaadjes toe en mix properly.Consume dit gepureerde combine alvorens naar sleep.8. Extract verse sap van valeriaan wallichi. Intake 1 theelepel van dit elke avond voor het slapen gaan sleep.9. Doe regelmatige lichaamsbeweging of deelnemen aan een aantal fysieke activiteiten dagelijks. Dit zou /oplossen van het probleem van slapeloosheid. Wandelen, joggen, touwtje springen en zwemmen zijn de fijne oefeningen voor de behandeling insomnia.10. Combineer 1 theelepel elk van sap van selderij bladeren met stengels en honing. Verbruikt deze combinatie everyday.11. Het consumeren van rauwe ui salade kan dagelijks de moeite van sleep.12 lossen. Combineer 2 theelepel fenegriek bladeren sap met 1 theelepel honing. Hebben deze combinatie op bed keer daily.13. Het is raadzaam om 3 kopjes kwark dagelijkse have voor mensen die lijden aan een gebrek aan sleep.14. In een kop kokend water, voeg 1 theelepel elk van kamille bloemen, hop en valeria. Laat het steil voor 45. Daarna zeef het drinken en hebben het een uur voordat sleeping.15. Meng fles kalebas sap en sesamolie in gelijke delen. Elke avond masseren deze combinatie op de hoofdhuid.
