De meeste mensen die lijden aan slapeloosheid of een chronische verstoring van de slaap weten dat het een probleem is, namelijk vanwege het gebrek aan energie en focus tijdens de volgende dag. Wat veel mensen niet weten is dat slapeloosheid kan ook ernstige gezondheidsproblemen consequences.It wordt geschat dat 10 15 Amerikanen lijden aan chronische slapeloosheid. En hoewel de aandoening op zich is niet dodelijk het kan leiden tot een breed scala van aandoeningen die ernstig consequences.There kunnen hebben zijn verschillende lopende studies gedaan om slapeloosheid te verbinden met obesitas. Een Yale School of Medicine studie heeft aangetoond een duidelijke relatie tussen de juiste hoeveelheid slaap en zwaarlijvigheid. Het onderzoek heeft vastgesteld dat de link de hypocretin /orexin cellen in het hypothalamus gebied van de hersenen. Dit gebied van de hersenen is gevoelig voor stress die kan bijdragen aan slapeloosheid en gerelateerde metabole ziekten die tot overgewicht. Verdere studies tonen ook aan dat het begin van de perimenopauze of vroege menopauze slapeloosheid die een bijdrage aan het obesitas bij postmenopauzale women.A recente Canadese studie gepubliceerd in het tijdschrift Sleep kan zijn is waaruit blijkt dat slapeloosheid patiënten hebben een verhoogde nachtelijke bloeddruk die kan leiden kan hartproblemen veroorzaken in de tijd. Tijdens de normale slaap moeten de personen de bloeddruk dalen als ze in rust zijn. In het lichaam van een persoon die lijden aan slapeloosheid, het hart niet dezelfde kans om te rusten wat resulteert in de mogelijkheid van hypertension.Then zijn er de risico's verbonden aan slaaptekort als betrekking heeft op ongevallen. Meer dan 50 van de Amerikaanse volwassenen, 110 miljoen licentie chauffeurs, toe te laten tot het rijden slaperig minstens een keer in het afgelopen jaar! Er wordt gezegd dat de ongevallen te wijten aan gebrek aan slaap zwaarder wegen dan die veroorzaakt door rijden onder invloed. Mensen die anders zijn heel verantwoordelijk en zou nooit tijdens het drinken rijden, zou terwijl slaperig rijden! Verder, slaapgebrek is een enorme belasting voor de Amerikaanse economie en de kosten naar schatting $ 15000000000 elk jaar in hogere kosten voor gezondheidszorg, auto-en arbeidsongevallen en verminderde job performance.It is van vitaal belang om meer aandacht te besteden aan gewoonten slapen en het belang van een goede nachtrust te herkennen. Prestaties baan, emotionele stabiliteit en gezondheidsproblemen zijn allemaal in gevaar wanneer een korte verandert hun slaap. Waarom is het dat de meeste mensen don t denken met hun arts te spreken over het feit dat ze niet slapen? Natuurlijk is de arts waarschijnlijk medicijnen die kunnen worden gewoonte vormen en dangerous.If medicijnen worden aangeboden kunnen ze op korte termijn verlichting die nodig is om te helpen degenen slapen weer op de rails kan bieden bieden. In de tussentijd is het de moeite om de natuurlijke mogelijkheden tot verbetering van kwaliteit van de slaap met supplementen en gedragsverandering onderzoeken waard. Inzicht in de dynamiek van de slaap is de eerste stap, gevolgd door de uitvoering van kleine veranderingen die een wereld van verschil kunnen maken voor de energie-niveau van een persoon ervaart. Gelukkig de natuurlijke methode kan resulteren in minder slaap nodig hebben en het hebben van meer energie!
