De lente komt, is de zomer ver weg? Ik denk dat veel meisjes hebben een grote vastberadenheid om op dieet, terwijl het zien vol kleren in de supermarkt. Onlangs hebben enkele onderzoekers van de VS vonden dat slapen is gekoppeld aan vet. Meer of minder slapen kan leiden tot buikvet duidelijk toegenomen. Als u ook een van deze groepen, laat komen om te zien hoe de "wetenschappelijke slaap". Jongere volwassenen die ofwel krijgen weinig slaap of er veel van kan zien een grotere expansie in hun tailles in de tijd, een studie gepubliceerd suggereert recent. Onderzoekers vonden ook dat volwassenen die minder dan 40 sliepen voor 5 tot 6 uur had een grotere accumulatie buikvet in de komende 5 jaar, ten opzichte van degenen die gemiddeld 6 meer dan 7 uur. Degenen die elke nacht in bed lag meer dan 8 uur toonde ook een grotere vet te krijgen, maar het was minder groot dan die waargenomen bij een korte sleepers.On gemiddelde, korte slapers toonde een 32% winst in visceraal vet, versus een 13% winst onder degenen die 6 of 7 uur per nacht en een stijging van 22% bij mannen en vrouwen die minstens acht uur slaap per night.As want waarom slaapduur van invloed kunnen zijn buik-vet te krijgen heb geslapen, zijn er verschillende theories.There kan indirect zijn effecten; mensen die krijgen te weinig slaap kan zijn te moe tijdens de dag te oefenen, terwijl zij die veel tijd doorbrengen in bed kan minder tijd te besteden actief, ten opzichte van mensen die minder hours.Research slapen suggereert ook dat de slaap verlies heeft een goede relatie met de eetlust, wat resulteert in meer dan eten die ervoor zorgen dat je steeds dikker en fatter.Are je gelijk slapen? Wees niet te lui om oefening te doen of wil je gewoon liggend in bed te lezen, schrijven, eten of kijken. Beweeg je lichaam zo veel als je can.The lente komt, is de zomer ver weg? Ik denk dat veel meisjes hebben een grote vastberadenheid om op dieet, terwijl het zien vol kleren in de supermarkt. Onlangs hebben enkele onderzoekers van de VS vonden dat slapen is gekoppeld aan vet. Meer of minder slapen kan leiden tot buikvet duidelijk toegenomen. Als u ook een van deze groepen, laat komen om te zien hoe de "wetenschappelijke slaap". Druk, verdrietig, introvert of onrustig emoties, die vaak van invloed op de mensen slapen en is gekoppeld aan gewichtstoename. Dit zijn ook een aantal belangrijke factoren. Dus slaap genoeg is zo belangrijk, die ervoor zorgen dat u de macht hebben om dagelijks oefeningen te doen en hebben een regelmatige eetgewoonte.
