Sinus Drainage Techniek

De sinussen hebben slijmvliezen die scheiden slijm op regelmatige basis, als onderdeel van het lichaam van de zelfreinigende proces. Indien een persoon heeft een verkoudheid, allergieën, infecties of andere sinus probleem, kan de doorgangen zijn gezwollen en ontstoken. Meer slijm wordt geproduceerd, en als het opbouwt, drainage moeilijk. Zoals congestie toeneemt, ademhaling en het gehoor kan worden beïnvloed. Maar er zijn technieken om sinus drainage te verbeteren. Gebruik Steam

De Mayo Clinic artikel "chronische sinusitis" suggereert met stoom als een manier om de drainage te bevorderen. De hete, vochtige stoom lost het slijm, waardoor het dunner zodat het gemakkelijk kan uitlekken. Neem een ​​warme douche en adem de stoom. Een andere methode die een paar keer per dag kan worden gedaan is om water te koken op het fornuis. Inhaleer de stoom 2-3 minuten. Het artikel "Huis remedie voor Sinus Infection" op de Sinus Infection Help website suggereert het toevoegen van knoflook aan het kokende water. Knoflook is een kruid met antibacteriële antiseptische eigenschappen. Met knoflookpoeder of gehakte verse knoflook toegevoegd aan het water, de stoom verbetert niet alleen drainage, maar ook reinigt de sinussen.
Gebruik neusirrigatie

nasaal irrigatie, je Reinig de sinus doorgangen met warm water en zout. Deze remedie is in gebruik voor duizenden jaren. De Mayo Clinic schrijft: "Gebruik een speciaal ontworpen knijpfles (zoals Sinus Spoel), gloeilamp spuit of neti pot om je neus te spoelen." Al deze producten zijn verkrijgbaar bij een drogist of health food store. De meeste irrigatie kits worden geleverd met vooraf gemeten pakjes zout of zout toe te voegen aan het water. Dit zout is geen gewone keukenzout, maar puur zout. Volg de aanwijzingen op het etiket. Nasale irrigatie kan 1-3 maal per dag worden uitgevoerd voor het reinigen van de sinussen. Volgens studies aan de Universiteit van Wisconsin Medical School, nasaal irrigatie is een zeer effectieve manier om de sinussen schoonmaken op een regelmatige basis.
Drink Water

het drinken van veel vocht helpt ook met drainage. De Mayo Clinic stelt dat het water in staat is om "verdunnen slijmafscheiding en het bevorderen van drainage." Door het drinken van meer water, het vocht weg te spoelen giftige stoffen, afvalstoffen en andere schadelijke stoffen die kunnen bijdragen aan de sinus problemen. De American Dietetic Association in zijn artikel "Water, overal water - Hoeveel moet je drinken? ' suggereert het drinken van acht tot 10 kopjes per dag. Maar als je sinus congestie, het drinken van meer water is heilzaam.