Serotonine & Metabolism

Serotonine is een belangrijke stof in het lichaam die de stemming, de stofwisseling en andere lichaamsfuncties reguleert. Te weinig serotonine kan een effect hebben op de stofwisseling hebben en leiden tot gewichtstoename.
voeding speelt een rol in serotonine.
Betekenis

Ongeveer 22% van de Amerikanen zwaarlijvig. Het ontdekken van factoren die leiden tot obesitas is noodzakelijk voor de uitvoering van het beleid voor de volksgezondheid en behandelprogramma's voor het terugdringen van het.
Functie

Serotonine
verhoogt de snelheid van de spijsvertering door triggering spierbewegingen genoemd peristaltische contracties in het darmkanaal. Bovendien worden lage serotonine niveaus in de hersenen geassocieerd met depressie, wat kan leiden tot eetbuien als een manier van omgaan met depressie.
Overwegingen

Sommige voedingsmiddelen die zijn hoog in tryptofaan, een precursor van serotonine, ineffectief bij serotonine-gehalte verhoogd. Andere eiwitten kunnen concurreren met tryptofaan met als gevolg dat serotonine-niveaus worden verlaagd.
Misvattingen

SSRI medicijnen
verhogen serotonine niveaus in de hersenen, maar niet in het maagdarmkanaal. Dit is de reden waarom ze weinig effect op de stofwisseling hebben, in sommige gevallen kunnen ze zelfs leiden tot gewichtstoename
Preventie /Solution

Het nemen van een vitamine B6 supplement of het verhogen van uw. consumptie van voedingsmiddelen met een hoog vitamine B6, waaronder broccoli, spinazie, knoflook, selderij, vis en gevogelte, kan helpen om serotonine niveaus in het lichaam. Een evenwichtige voeding, waaronder voedingsmiddelen, zoals walnoten, bananen, ananas, bananen, kiwi's, pruimen en tomaten kan ook toenemen serotonine productie.