Self Help Met COPD Disease

COPD staat voor chronische obstructieve longziekte. Het is een progressieve, niet-besmettelijke ziekte die vaak wordt veroorzaakt door het roken van sigaretten of de blootstelling over de tijd om andere irriterende stoffen in de lucht. COPD veroorzaakt een gevoel van beklemming op de borst, veelvuldige piepende ademhaling, kortademigheid en hoesten die slijm produceert. De nummer een manier om te gaan met deze ziekte is te stoppen met roken. Ook de praktijk gezonde ademhalingstechnieken, regelmatig te bewegen en volg de instructies van uw arts over medicatie. De Longen

Probeer om je longen te houden zo helder slijm mogelijk. Een respiratoire therapeut kan je leren hoe te hoesten op een manier die effectief verdrijft het slijm uit je longen. Drink veel vocht om het slijm te verdunnen. Gebruik een luchtbevochtiger in de lucht die je inademt bevochtigen.
Air

COPD-patiënten
hebben moeite om genoeg lucht in hun longen. Probeer te ontspannen, als zijnde gespannen kan dit bemoeilijken. Probeer ook "buikademhaling." Terwijl je inademt, laat je maag te steken, en trek je buik weer in als je uitademt. Purse je lippen als je uitademt. Zorg ervoor dat de lucht die je inademt niet schoon is en vrij van verontreinigende. Vermijd rook-gevulde kamers (waaronder wierook en sigaretten) en probeer te gaan plaatsen voorkomen met overmatige luchtvervuiling. Uw arts kan een draagbare zuurstof apparaat voorschrijven als je zuurstofgehalte te laag zijn. Je zou alleen nodig om het te gebruiken wanneer je slaapt. Houd in gedachten, zullen niet alle patiënten die zuurstoftherapie nodig hebben altijd nodig hebben.
Oefening

Hoewel het lijkt misschien contra-intuïtief om te oefenen wanneer u kort bent van de adem, kan consistente uitoefening van uw longfunctie te helpen. Het kan ook helpen uw immuunsysteem (COPD-patiënten hebben immuunsysteem aangetast) en verlichting van gevoelens van angst en depressie. Zorg ervoor dat uw arts heeft uw voorgestelde oefening regime goedgekeurd. Proberen zowel aërobe oefening en krachttraining te combineren. Regelmatige lichaamsbeweging kan versterken je hart, bloedvaten en de spieren die je gebruikt voor de ademhaling.
Medicijnen

Vraag uw arts over medicatie opties om de ademhaling te vergemakkelijken. Een luchtwegverwijder drug kan ontspannen de spieren rond de keel en verbreding van de luchtwegen. Corticosteroïden kunnen een zwelling van de luchtwegen te verminderen. Sommige medicijnen worden ingeademd met een inhalator of een verstuiver, die de medicatie verandert in een nevel. Met alle medicijnen, volg alle instructies van uw arts en hem op de hoogte van enige medicatie of supplementen die u al gebruikt.