Self Control Strategieën voor ADHD kinderen

Kinderen die ADHD hebben soms overweldigd voelen met hun schijnbare onvermogen om "het allemaal bij elkaar." Ze willen om stil te zitten en aandacht te besteden in de klas, maar hun lichamen zullen hen niet laten. Ze willen samen met anderen, maar hun geest zal niet genoeg vertragen om hen te laten halen met hun leeftijdsgenoten. Oefening

Oefening
kan uw kind helpen overtollige energie kwijt. Of u nu uw kind te sturen in de richting van georganiseerde sporten zoals honkbal of voetbal of een eenzame sport zoals veldlopen, zorg ervoor dat ze een sport geschikt is voor haar belangen selecteert en abilities.Consider behoefte van uw kind te worden in constante beweging wanneer u bespreken mogelijke sportactiviteiten. Sporten die mentale discipline nodig zijn ook een goede pasvorm voor uw kind. Deze sporten zijn tae kwon do, yoga en martial arts training. Deze drie sporten zullen verbeteren en uw kind helpen bouwen meer mentale controle.
Natuur Time

Spelen in een park waar groen gebladerte in overvloed, zullen profiteren van uw kind meer dan het spelen op een betonnen speelplaats. Wanneer uw kind speelt "in de natuur," hij zal een vermindering van zijn ADHD-symptomen ervaren. Proberen om een ​​aantal "groene" play tijd nemen voor je kind, als je hem mee naar het park, kunt u profiteren van de ontspannen sfeer, evenals
Voeding

Leer je kind om aandacht te besteden aan het voedsel dat ze selecteert en haar helpen om het verband tussen wat ze eet en haar symptomen van ADHD te maken. Levensmiddelen gemaakt vanaf nul, verse groenten en fruit en minder snoep zal uw kind niet alleen profiteren als ze leert om haar ADHD te behandelen, maar als ze leert om voedzame keuzes te maken voor haar algemene gezondheid. Als u veranderingen in het dieet voor uw dochter met ADHD, nemen deze wijzigingen voor uw hele gezin. U vindt er alle profiteren.
Leren lezen Mensen en Luister

Kinderen
met ADHD vaak missen sociale signalen en gezicht communicatie van andere mensen. Veel kinderen met de diagnose ADHD zijn niet zo geavanceerd als hun leeftijdsgenoten in sociale maturity.You kan uw kind te leren hoe je de signalen andere mensen proberen om hem te lezen. U kan nodig zijn om "rollenspel" verschillende scenario's uw kind heeft al meegemaakt of die hij kan ervaren op een bepaald punt. Als hij vooral moeite met het begrijpen van non-verbale signalen, oefenen die met him.Teach hem hoe te luisteren en minder praten. Kinderen met ADHD soms impulsief te onderbreken, omdat ze niet willen van een gedachte "baan verliezen", ongeacht het effect deze onderbreking heeft op leeftijdsgenoten.
Support Groups
< p> U en uw kind kan deelnemen steungroepen die helpen ouders en kinderen om problemen die zich kunnen voordoen voor jullie beiden te pakken. Als je lid worden van een ouder support groep, zal je erachter je hoeft niet om alle verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf. U kunt bereiken en om hulp vragen. Uw kind zal in staat zijn om strategieën die haar hebben geholpen te bespreken, en ze zullen leren over coping vaardigheden andere kinderen hebben geleerd te gebruiken. Sommige scholen hebben deze groepen voor hun leerlingen met ADHD om mee te doen en deel te nemen.