Secundaire progressieve MS Exercise &

Multiple sclerose of MS is een ziekte die nadelige invloed op het centrale zenuwstelsel van het lichaam, naar de medische website Medline Plus. Personen met MS vertonen symptomen zoals spierkrampen, gevoelloosheid, zwakte in de ledematen, moeite met lopen en het verlies van de fijne motoriek. Secundair progressieve MS is een stadium van de ziekte waarin symptomen nagenoeg constant, met slechts geringe vervalt in ernst. Ongeacht de fase van de ziekte, kan uitoefenen binnen de capaciteit van de patiënt te helpen aan haar algehele conditie te verbeteren. MS en Bewegen

Begrijp dat iemand met secundaire progressieve MS zal symptomen vertonen bijna voortdurend, dus je moet op maat uit te oefenen programma's om de items die ze nog kunnen bereiken met de relatieve veiligheid. Deze activiteiten kunnen onder het lopen, fietsen, yoga, Pilates en andere low-impact vormen van lichaamsbeweging die geen wezenlijke bedreiging voor de gezondheid van de patiënt zich meebrengt, als zij ervaart een toename van klachten. Vermijd potentieel gevaarlijke activiteiten zoals zwemmen, krachttraining, hardlopen en dergelijke, zoals een onverwacht verlies van motorische controle tijdens deze activiteiten kunnen leiden tot ernstige schade. Werken binnen de grenzen van de patiënt om een ​​oefenschema te ontwikkelen, planning van activiteiten voor de dagen waarop ze wordt goed voelt en het vermijden van training op dagen waar symptomen zijn meestal slecht. Doel voor ongeveer 30 minuten per dag van de training, maar wees niet verbaasd als de omstandigheden maken dat aantal onmogelijk te bereiken op een consistente basis. Hebben altijd een partner bij de hand tijdens trainingen een "vangnet" voor het geval de symptomen geven escaleren tot het punt waar het afwerken van de trainingssessie wordt moeilijk.
Oefening Alternatieven

Denk aan elektronische spierstimulatie als alternatief te oefenen voor dagen wanneer de symptomen te ernstig om conventionele training te overwegen. Volgens Dr Terry Wahls, een arts die lijdt aan MS, kunnen elektronische therapie patiënten helpen manieren om de conditie van hun spieren, zelfs terwijl het ervaren van meer uitgesproken symptomen vinden. Koop een FDA-goedgekeurde elektronische spierstimulator online, en het te verbinden met alle grote spiergroepen op hun beurt - borst, rug, abs, armen en benen. Gebruik een lichte omgeving totdat de patiënt gewend is aan de "opleiding", en streven naar sessies van korte duur -. 10 tot 20 minuten bij de meeste