Omdat Im a Napa boot camp instructeur Im voortdurend gevraagd hoe je snel gewicht te verliezen en in fantastische vorm. Maar eerlijk gezegd, er zijn zo veel verschillende strategieën die er zijn dat vrijwel iedereen kan gebruiken om hun doelen te bereiken, maar voor degenen die ik train, Ziek houd dingen super simpel en erg basic. Met alle gekke strategieën en alle fitness noten die er in kan echt verwarrend als het gaat om het vinden van een direct en eenvoudig actieplan om de best mogelijke resultaten. Ik wil delen met u enkele van mijn favoriete vetverbranding strategieën op een eenvoudige en directe manier, zodat u uw goals.Use High Intensity Interval Training Zijn gek dat weve bedrukt met het idee dat draait in een traag tempo voor een lange tijd kan bereiken daadwerkelijk zal krijgen ons in de fantastische vorm en zal het vet smelten af van uw lichaam hebben. Het echte geheim van het doen van cardio is om het opendraaien van de intensiteit, zodat uw hartslag wordt gestart en dit zal een veel hogere metabole kosten dan het doen van de saaie steady state cardio spullen weve allemaal doing.Its een grappig ding te hebben, heb ik gelezen dat door het doen van deze specifieke vorm van training kan je eigenlijk blijven verbranden van calorieën tot 38 uur na je training, maar met het doen van de oude school stijl cardio zou u niet worden verbrand na het werken out.Stay Away From Suikers En Witte Bloem Het eten van een gezonde maaltijd met hele granen en volkoren is veel beter voor het regelen van uw bloedsuikerspiegel dan het eten van suiker en witte bloem. Het hebben van een goede balans van de bloedsuikerspiegel is essentieel voor het houden van uw insuline niveaus in een goede homeostase. In plaats van het eten van witte pasta voor het diner proberen de plaats komt van volkoren pasta die veel gezonder zal zijn. Kijk ook om zich te ontdoen van de witte bloem brood zoals zuurdesem voor uw broodjes en ze te vervangen door volkoren of rogge breads.Eat ontbijt elke ochtend negeren ontbijt is een van de grootste ergernissen Ive vond om daar te zijn als het gaat om voeding . Zijn eigenlijk het beste ding voor mensen om te zwengelen hun metabolisme en geef ze de energie die ze nodig hebben om de dag door. Het drinken van een kop koffie gaat niet genoeg te zijn, de volgende keer probeer fornuis koken wat havermout en snijden wat bananen in. De vezels in de havermout zal je een vol en youll geef jezelf ook enkele vitale gezonde koolhydraten om je geest en je body.Just brandstof dingen duidelijk te maken, zijn deze tips ontworpen om te gaan met een goede voeding en uit te werken programma. Ik weet uit ervaring als Napa Personal Trainer dat zelfs de kleinste veranderingen kunnen een groot verschil maken, maar er is geen vervanging voor het hebben van een goede voeding programma en het uitwerken van hard in een sportschool of een boot camp een paar keer per week.
