bil zwangerschap? - Wat kan je eigenlijk doen om je zelf te helpen wanneer uw heupzenuw geeft je problemen tijdens een moment in je leven dat aangenaam en spannend moet zijn? Zwangerschap ischias is eigenlijk een lijst van symptomen die zichtbaar worden wanneer de nervus ischiadicus geïrriteerd raakt. Deze zenuw loopt van je onderrug, door de spieren van uw billen en de achterkant van de dijen naar beneden in je voeten. Wanneer de zenuw wordt ontstoken als gevolg van druk door een van beide een hernia, of een gebalde spieren (zoals in piriformis syndroom) of een lijst van andere voorwaarden, pijnscheuten, een brandend gevoel, tintelingen of gevoelloosheid in de onderrug, billen en zelfs dijen kan als resultaat. Tijdens hun zwangerschap vrouwen zijn meer vatbaar voor het ervaren van schade aan hun schijven. Aangezien de locatie en de positie van de baby tijdens het tweede en derde trimester zet het vrij dicht bij het gebied van de heupzenuw loopt door. Druk op de zenuw verhoogt gewoonlijk in die tijd en het is geen verrassing wanneer een reeds bestaande ischias probleem neemt een wending, of dat het extra gewicht rond het middel in combinatie met de versoepeling up van de ligamenten en pezen in de voorbereiding op de geboorte verhogen de kans op een schijf schade geleid, waardoor de druk op de nervus nerve.In meeste gevallen sciatic zwangerschap pijn gaat vanzelf, maar het is mogelijk om het proces tot zes weken en ouder. Sommige patiënten vonden het nuttig om regelmatig een bezoek te plannen met hun fysiotherapeut, om wat hulp te krijgen van hun ischias symptomen. Vaak manuele therapie helpt verlichten ongemak en de druk van rugpijn tijdens pregnancy.To spreken over een aantal handige nervus zwangerschap oefeningen, je ook zou kunnen gaan naar uw fysiotherapeut. Hij /zij kan u enkele oefeningen die veel profijt zal hebben u met pijnbestrijding, en zou ook bijdragen aan de versterking van de buik-en rugspieren en bekkenbodemspieren. Met die in betere vorm je misschien minder problemen tijdens het geboorteproces en zelfs tijdens de recuperatie tijd afterwards.To verlichten hun ischias zwangerschap pijn ervaren, sommige vrouwen ook gebruik maken van chiropractische behandeling. Maken alleen gebruik, bij het zien van een manueel therapeut of chiropractor die zij hebben ervaring in het werken met prenatale patients.Massage therapie is nuttig gevonden door vele vrouwen om ontsteking en aanverwante symptomen veroorzaakt door ischias verminderen. Spierspanning en benauwdheid kan sterk worden verlicht door middel van massages. Wanneer bepaalde spiergroepen gespannen te veel (zoals bijvoorbeeld de piriformis spier in je billen) zullen ze waarschijnlijk toe te voegen aan uw ischias pijn. Massage therapie verhoogt de doorbloeding in het weefsel en dergelijke snelheden het genezingsproces door het verminderen van ontstekingen en tension.If je voelt een ischias oplaaien kom op praten met uw arts of fysiotherapeut over welke types van ischias behandelingen zijn zelfs haalbaar voor u in uw conditie. Niet elke behandeling van ischias is voor elk type oorzakelijk ischias, zeker niet tijdens de zwangerschap. Je moet een zorgvuldige keuze te maken met de hulp van deskundige professionals in de gezondheidszorg. Hot /Cold therapie kan worden toegepast; ook bedrust zou gunstig zijn voor een paar dagen zijn, totdat de ergste van de pijn afneemt. Een van de belangrijkste onderliggende oorzaken van ischias is een slechte houding. Dus veel aandacht voor behoud van de juiste houding zal zeer voordelig zijn om de pijn en de druk op uw schijven te verlichten.
