Schadelijke effecten van cafeïne

Cafeïne stimuleert het centrale immuunsysteem, waardoor je wakker wordt en het verhogen van uw alertheid. Echter, cafeïne voorteken ook schadelijke effecten. Deze effecten verschillen naar geslacht, leeftijd, lichaamsgewicht en gezondheidsvoorschriften.
Soda is een populaire bron van cafeïne.
Hart Effecten

Cafeïne
verhoogt de bloeddruk en maken het hart pomp harder. Bijgevolg cafeïne kan leiden tot een onregelmatige hartslag. Alcoholverbindingen deze effecten.
Maag Problemen

Cafeïne
kan misselijkheid en andere gastro-intestinale problemen veroorzaken. Het stimuleert ook de thermogenese, wat een branderig gevoel in de maag leidt.
Prikkelbaarheid

Prikkelbaarheid
is vaak de oorzaak van andere effecten cafeïne, zoals hoofdpijn, angst, rusteloosheid , nervositeit en slapeloosheid.
Uitdroging

Cafeïne
is een diureticum, wat betekent dat het verhoogt de hoeveelheid urine die u uitscheiden. Bijgevolg cafeïne kan leiden tot uitdroging als je niet genoeg drinkt.
Expert Insight

De Mayo Clinic adviseert een cafeïne limiet van 500 tot 600 mg per dag . Naast koffie, thee en frisdrank, is cafeïne in sommige snoepjes en over-the-counter medicatie.