Sappen Dat Verminder Urinezuur

Urinezuur is een bijproduct van de afbraak van purines, die aanwezig is in een aantal voedingsmiddelen zijn. Urinezuur is geen probleem voor velen, maar voor sommigen kan bijdragen aan jicht, dat is een zeer pijnlijke, artritis-achtige aandoening die meestal van invloed op het gewricht van de grote teen. Hoewel jicht is de aandoening het meest geassocieerd met hoge niveaus van urinezuur, kan hoge urinezuur ook leiden tot urinezuur nierstenen. Sommige sappen kunnen helpen verminderen de kans op jicht of nierstenen door het verminderen van de hoeveelheid urinezuur in uw systeem.
kersensap kan helpen verminderen urinezuur
Cherry Juice

De gezondheidsvoordelen van kersensap worden nog onderzocht, maar er zijn duidelijke aanwijzingen dat bepaalde verbindingen gevonden in kersensap genaamd anthocyanen, helpen om de niveaus van urinezuur in uw lichaam verlagen.

Naast het gebruik van kersensap voor urinezuur, lijkt waardevol te zijn in andere gezonde manieren. Volgens New Hope.com, kersen en andere sappen die anthocyanines bevatten ook de mogelijkheid om kleine en grote bloedvaten te beschermen tegen schade als gevolg van diabetes, alsook visiestoornis betrekking tot diabetes. De anti-inflammatoire werking van anthocyanen in kersensap ook vermindert allergische reacties, volgens newhope.com.
Orange Juice

Samen met de anti- inflammatoire voordelen van kersensap, is sinaasappelsap is aangetoond dat een vermindering van invloed op urinezuur hebben, het verlagen van het risico van zowel jichtaanvallen en nierstenen, volgens Gezondheid en Age.com en het tijdschrift van de American Society of Nephrology.

Terwijl oranje en andere citrusvruchten zijn zuur van smaak, laten ze alkaliresten in het lichaam, die urinezuur en andere zuren tegengaat, en de overvloed aan vitamine C die door citrus sappen helpt om urinezuur in het bloed te reguleren.
Hoeveel sap moet je drinken?

Hoewel er geen harde en snelle richtlijnen over hoeveel sap je moet drinken om urinezuur zuren, twee tot drie porties per verminderen dag wordt algemeen aanvaard als zijnde recht voor het helpen om jicht of niersteen aanvallen te voorkomen.
Andere Foods aan urinezuur

Afgezien verminderen van het drinken van kersensap en citrus sappen, zijn er andere voedingsmiddelen die u kunt consumeren die zullen helpen om uw niveaus van urinezuur te verminderen. Deze omvatten vetarme zuivelproducten, zoals kaas, yoghurt en melk. Ook veel water drinken uw systeem gespoeld en goed functionerend te houden, en eet groenten en fruit, zoals bosbessen, aardbeien, bananen, kersen, tomaten, kool, selderij en groene bladgroenten.
voedingsmiddelen en dranken te vermijden

Foods
die hoog in purines zijn moet worden vermeden dat u kunt uw urinezuur neer. Deze voedingsmiddelen bevatten orgaanvlees, levensmiddelen gemaakt met gist, zoals brood en bier, alcohol, vis zoals ansjovis, sardines, zalm en makreel, rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en bacon. Eet paddestoelen, peulvruchten, bloemkool en gevogelte met mate.