Sap-Based Detox Dieet

Een sap-gebaseerde detox dieet is eigenlijk niet zo streng als het klinkt. Niet alleen heb je sap te drinken, maar u kunt ook bepaalde voedingsmiddelen te eten tijdens je detox. Een sap detox dieet zal helpen spoelen gifstoffen uit je lichaam. U zult zich beter veel beter voelen na uw sap detox. Dag

De eerste dag van uw detox dieet Men zal zijn de moeilijkste. Op je eerste dag, moet je fruit of groentesap elke vier uur drinken. Dit is de enige dag waar je niet kunt eten geen vast voedsel. U kunt ook drinken gezuiverd water of kruidenthee. Vermijd cafeïne en niet zoeten je thee.
Dag Twee

dag twee (en elke andere dag in de zeven-dagen detox dieet), zal je drinkt vruchten-of groentesap elke vier uur. U kunt eten tot drie bananen en je kunt ook eten tot £ 1 van druiven. Het beste is om de ruimte van uw eten gedurende de dag om te helpen houden u tevreden.
Dag Drie

Op de derde dag van uw detox dieet je kunt eten een portie fruit en een portie rauwkost. U kunt elke vrucht of groente die je wilt halen. U kunt ook maximaal drie bananen en £ 1 van druiven. Vergeet niet om uw sap te drinken om de vier uur.
Dagen Four Door Seven

De resterende dagen van uw detox dieet zijn de meest flexibele. Voor deze laatste vier dagen, kunt u eet volle granen, bonen, noten en zaden. U kunt ook eten hetzelfde voedsel dat je gegeten in de voorgaande twee dagen. Het wordt niet aanbevolen om dit dieet te doen voor langer dan een of twee weken. Het is belangrijk niet te hongeren en ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen die je nodig hebt.
Na de Detox

Na uw detox dieet, probeer eet een gezond dieet. Eet volle granen, fruit, groenten, noten, zaden, magere zuivelproducten en magere eiwitten. Vermijd vetrijke voedingsmiddelen, junkfood, geraffineerde suiker en te veel cafeïne of alcohol. Dit zal helpen de voordelen van uw sap detox langer duren omdat je zetten minder giftige stoffen terug in je lichaam.

Zorg ervoor dat u met uw arts voordat u begint met een dieet, in het bijzonder een detox dieet. Bespreek de gevolgen die dit kan hebben op alle ziektes die u hebt. Uw arts kan voorstellen wijzigingen aan het detox dieet meer geschikt voor jou.