Is er zoiets als een vetverbranding voedsel? Niet technisch, maar het is een uitdrukking die wordt gebruikt om zeer voedzame voedingsmiddelen die u de meest voeding per bijten, terwijl op hetzelfde moment waardoor je het gevoel zo vol mogelijk te beschrijven. Hoe meer van deze voedingsmiddelen die je eet, hoe groter de kans uw lichaam om vet te verbranden. Deze soorten voedsel worden genoemd thermogenic.Thermogenic voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die het lichaam in staat is om te verbranden vet te stimuleren. Hoe meer calorieën je hoe meer energie je hebt verbrand. Deze toename van de energie kan het lichaam meer fysiek actief, wat betekent dat je nog meer calorieën te verbranden als gevolg van deze stijging van de energie. Dus calorieverbranding wordt het een self-fulfilling prophecy dus om speak.Another reden om voedingsmiddelen die je lichaam aansporen om vet te verbranden te kiezen is omdat de meeste diëten beperken je calorie-inname. Dit betekent dat het belangrijker dan ooit dat je de meest voedzame voedingsmiddelen mogelijk te kiezen. Bijvoorbeeld, een kopje corn chips packs veel minder voeding dan een kopje blueberries.When je een donut consumeren in plaats van een appel u het voeden van uw lichaam met wat voedingsdeskundigen noemen lege calorieën. Lege calorieën zijn die met geen voedingswaarde. De meeste suikerhoudende, geraffineerde voedingsmiddelen en dranken bestaan uit lege calorieën dat vet zal toevoegen aan uw body.Here zijn 10 vetverbranding voedsel dat geen dieter zou zijn zonder: 1. Cayenne. Cayenne verwijst naar een breed scala van kruidig voedsel dat capsaïcine bevatten. Ze zijn algemeen bekend als chili peper, rode of groene paprika, of paprika. De grote milde vorm van cayenne peper heet paprika in de VS en Canada. Cayenne is een natuurlijke stimulant en zweterig (induceert zweten) .2. Gember. Gember is een specerij die wordt gebruikt voor het koken en wordt ook verbruikt geheel als een delicatesse of als medicijn. Het is de ondergrondse stengel van de gember plant. Gember is zeer kruidig en in de kruidengeneeskunde wordt ook beschouwd als een stimulant.3. Bittere sinaasappel. De naam van bittere sinaasappel verwijst naar een citrus boom en zijn vruchten. Bittere sinaasappel wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde als een stimulerend middel en eetlustremmer, en is vervangen door de verboden stimulerend middel ephedra in vele kruiden gewichtsverlies producten. Andere namen voor bittere sinaasappel bevatten zure sinaasappel, bigarade oranje en Sevilla orange.4. Vis. Vis is niet alleen rijk aan gezonde hart, de hersenen stimuleren omega 3 oliën, maar het is ook een grote bron van calcium. Alle vette vis (zoals de regenboogforel, meerval en zwaardvis) kan helpen verminderen het risico op een hartaanval en helpt uw lichaam te verliezen fat.5. Avocado's. Avocado's hebben een veel vet, maar ze bevatten de goede vetten onverzadigd vet in de vorm van omega 3 oliën. Ze zijn ook geladen met vitamine E, die essentieel is voor vrije radicalen vechten en algemene gezondheid cel. Avocado's zijn ook een van de meest thermogene en anti-aging voedsel dat je kunt eten. De ene helft van een avocado levert u een volledige dag ter waarde van vitamine E.6. Bonen. Om dun te blijven en te voorkomen dat de ontwikkeling van een paunchy midden moet je veel vezels te eten en dat is precies wat bonen leveren u. Ze zijn ook vol eiwitten (voor de opbouw van spieren) .7. Havermout. Havermout is een gezonde goed afgeronde graan dat is laag in calorieën. Het is een goede keuze aan eten voor het ontbijt. Niet alleen bevat veel gezonde vezels voor het reinigen van uw dikke darm, maar het is ook vol met B-vitamines. B-vitaminen helpen bij het metabolisme verhogen (calorie burn rate). Voor het beste resultaat blijf weg van de onmiddellijke spullen en maak je eigen met staal gesneden haver (ruwe ongeraffineerde haver) opnieuw. Het consumeren van staal gesneden haver kan ook helpen verlagen hoog cholesterolgehalte levels.8. Broccoli. Alle kruisbloemige groenten zijn vetverbranders en bevat nul vet. Broccoli is bijzonder goed voor je. Dit toegankelijke en betaalbare groente bevat veel vitamine C en foliumzuur (die nodig is om metaboliseren ijzer). Het is ook een goede zuivel gratis bron van calcium.9. Bladgroenten. Dit is een groep van greens die spinazie, boerenkool en Collard Greens bevat. Deze voedingsmiddelen worden geladen met vitamine C, vezels en calcium, en hebben naast geen calorieën per serving.10. Ananas. Deze pittige tropische vruchten bevat voldoende vitamine A, vezels, en een enzym bromelaïne dat voedsel afgebroken in de maag, zodat de voedingsstoffen uit deze efficiënter kunnen worden geabsorbeerd. Als een toegevoegde bonus, ananas is ook een anti-inflammatoire voeding en kan bestrijden post werk helpen soreness.Notice dat veel van deze vetverbranding voedingsmiddelen zijn goedkoper om te kopen dan voedingsmiddelen die veel lege calorieën (zoals gebak en brood) kunnen bevatten. Op de lange termijn zijn ze veel goedkoper om te investeren in dure dan vitaminen en mineralen supplements.So daar heb je het, 10 veilige en effectieve gewichtsverlies tips.
