Er lig je in bed, wanhopig nodig hebben om te slapen, maar je geest en lichaam te lijken op andere ideeën te hebben. Je bent moe, maar toch een of andere manier kan niet schijnen om te ontspannen en rust je geest genoeg om te slapen. Het is alsof je bent in oorlog met je hersenen. U wilt slapen. Je hersenen is vastbesloten om u wakker te houden. Interessant, heeft wetenschappelijk onderzoek onlangs aangetoond deze tweedeling om waar te zijn in geval van insomnia.In feit, slaap onderzoek suggereert dat voordat je zelfs druk op de lakens, je brein heeft zijn cursus van actie voor de nacht (zelfs zonder overleg met u) gekozen. Als een deel van de hersenen genaamd de standaardmodus Network is overactief, bent u voorbestemd wakker te leggen, het ervaren van geest rommel, het lichaam spanning en een tal van andere geestelijk en emotioneel storende vernietigers van een goede nachtrust. Het bestaan en de activiteit van de Standaard mode netwerk is bevestigd door middel van MRI studies en wetenschappelijk gecorreleerd aan wat Stanley Block, MD noemt de Identity System (I-systeem). De Identity SystemThe Identificeer System is het deel van onze hersenen dat zich ontwikkeld tot een te creëren gevoel van afgescheidenheid van andere mensen en van onze omgeving. Zonder dat, zouden we niet in staat zijn om onze individualiteit te onderscheiden of zelfs beseffen dat we bestaan, afgezien van de elementen. Het probleem treedt op wanneer het I-systeem overactief, overdrijven onze afgescheidenheid en het beperken van ons bewustzijn. Met een hyperactief I-systeem, is onze ervaring beperkt tot de gedachten en emoties die isoleren ons vrezen, conflicten, zorgen en een verscheidenheid van de geest chatter dan alleen dient om ons afgeleid en gespannen. Slaap is impossible.Helping je hersenen Beslis om SleepHow hoeft u met pensioen naar bed vertrouwen dat uw hersenen van plan om te slapen? Door te rusten van uw I-systeem. Een rustige, relaxte I-systeem leidt direct naar evenwichtige werking, met inbegrip van natuurlijke slaap wanneer het lichaam moe is. Universiteit uitgevoerde klinische onderzoeken een van de moeilijkste slapeloosheid bevolkingsgroepen, kankerpatiënten en oorlogsveteranen, blijkt dat rust het I-systeem via een eenvoudige praktijk genaamd Mind-Body Bridging, resulteert in een verbeterde slaap in een ongekende 90% van patients.Why de ongebruikelijk hoge kans op succes? Het is fysiologisch onmogelijk voor uw I-systeem om overactieve blijven terwijl u zich bezig met de praktijk van Mind-Body Bridging. Wanneer het I-systeem berust, dus heb je. Het is een biochemische zekerheid.
