Rustgevende Foods voor maagpijn

Terwijl de incidentele maagpijn kan onvermijdelijk zijn, het hoeft niet te gaan onbehandeld. Verschillende factoren kunnen buikgriep, met inbegrip van virussen, besmet voedsel of ijs, medicijnen of blootstelling aan onbekende bacteriën bij het reizen buiten het land veroorzaken. Als je geen fan bent van de medicatie, wees maar niet bang. Er zijn tal van voedingsmiddelen die kunnen vestigen een verstoorde buik, terwijl het voorkomen van uitdroging en het waarborgen van je inname bepaalde nutriënten. Gemak in voedsel langzaam, en weglaten alle items die je maag verder te irriteren. Vloeistoffen

Het beste is om vast voedsel te vermijden als je een buikpijn. In plaats daarvan kunt u die pijn te kalmeren met vloeistoffen. Drink zoveel mogelijk water, vooral als de buikpijn gaat braken of diarree, als u snel kunnen uitdrogen. Als deze symptomen niet aanwezig zijn, houd je maag verzadigd met heldere vloeistoffen, zoals Jell-O, soep bouillon en appelsap. Deze vloeistoffen leveren brandstof voor je lichaam, dat zijn strijd tegen de maagpijn kan versterken, en kan helpen om uw systeem van een "bug" die de oorzaak is van de kwaal te spoelen.

Vermijd dikke of zuivel gebaseerde vloeistoffen, zoals op basis van room soepen, melk of ijs. En hoewel ze kunnen worden geïnterpreteerd als "heldere vloeistoffen," koolzuurhoudende dranken zoals ginger ale en frisdrank moet worden vermeden, tenzij ze zijn plat. U kunt het koolzuur verdrijven door het gieten van de vloeistof tussen twee kopjes totdat alle luchtbelletjes verdwijnen. Kamille, pepermunt en gember thee zijn ook rustgevend, maar drink alleen caffeine-vrij thee, zoals cafeïne kan een gevoelige maag verergeren.
Voedingsmiddelen die zijn gemakkelijk te verteren

introduceren langzaam makkelijk te verteren voedsel --- zoals appelmoes, rijst en bananen --- in uw dieet pas na eventuele braken en diarree is verdwenen. Plain toast, brood of crackers kan ook kalmeren een pijnlijke maag. Vermijd zure en citrusvruchten, zoals ananas, mandarijnen en mandarijnen. En vreemd genoeg, ook al havermout lijkt misschien een dikke, complexe maaltijd, de dikte is eigenlijk geweldig voor het coaten van een buikpijn; gewoon zeker om te eten het duidelijk
Bland Foods <. br>

Bland vast voedsel
kunnen ook zorgen voor voedsel en mag niet verder verergeren van een gevoelige maag. Eiwitten en zetmeel zijn het beste voor rustgevende een buikpijn. Probeer kip zonder vel, gepocheerde vis, hardgekookte eieren of gewoon gebakken aardappelen.