In een interview op de CBS Morning Show, Terri Trespicio, senior editor voor Body Soul Magazine, legde uit dat de slechtste positie om in te slapen op je buik. Ze zei: "Slapen op je buik platter de natuurlijke curve in de onderrug en houdt je hoofd gedraaid naar een kant de hele nacht, die de uitlijning vervormt in je nek." Volgens Trespicio, dient maag dwarsliggers gebruik maken van een lichaam kussen en te leren om te slapen op een side.Side slapen, echter, kan nek-en schouderpijn veroorzaken. Het leggen van uw tien-pond hoofd op je uitgestrekte arm brengt u het risico van chronische rotator cuff letsel. De Slaap beter Pillow heeft een middentunnel en zijdelingse uitsparing voor je arm, zodat je niet meer druk op uw schouder of wakker met een doof gevoel in uw arm.Tempur-Pedic heeft een lijn van ergonomische rugpijn kussens ontworpen voor mensen met verschillende slaap stijlen. De Nekkussen voorkomt nek-en rugklachten door het bevorderen van een goede afstemming van het hoofd, nek en schouders, die helpt de spieren te ontspannen. U kunt de Nekkussen bestellen aan de afmetingen van uw shoulders.The SidePillow passen biedt stevige steun dat wiegen de schouder en nek, zodat zij-slapers kan handhaven gezonde wervelkolom alignment.Many mensen genieten van het gevoel van een koele kussen. De gel schuim ontwerp op de COOLFIT Foam Contour Pillow laat luchtstroom door het kussen, waardoor het koel terwijl het ondersteunt uw hoofd en nek in een slapende position.Sleeping met je benen licht verhoogd en knieën gescheiden zijn het best geplaatst om de spanning in het verlichten onderrug en ischias voorkomen. Met behulp been afstand kussens zoals de Back Buddy Knee Pillow en het Been Spacer ® kan een goedkope manier om je onderrug te houden in een comfortabele niet-gedraaide positie, terwijl u sleep.Lying op je rug met de benen plat tegen de matras te kunnen onderrug veroorzaken pijn, ook. Wigvormig knie kussens, zoals de knie Lift zijn ideaal voor het verminderen lumbale druk en het bevorderen van een gezonde bloedsomloop voor terug sleepers.Keep in het achterhoofd, het investeren in rugpijn kussens is een geweldig idee. Echter, je moet ook willen de oorzaken van uw pijn te pakken, zodat u uiteindelijk elimineren van de pijn al together.To meer leren over pijn in de rug kussens en andere producten die kunnen helpen zorgen voor rug pijn, kijk op onze aanbevolen producten pagina.
