Roken en ons lichaam

Het roken van tabak draagt ​​bij aan 17 procent van alle sterfgevallen in de Verenigde Staten, ongeveer 33 procent van de sterfgevallen door kanker, 25 procent van de dodelijke hartaanvallen en 85 procent van alle sterfgevallen als gevolg van chronische obstructieve longziekte (COPD). Roken ernstig beschadigt iemands hart, hart-en vaatstelsel, en na verloop van tijd, longen. Het schaadt hersenfunctie, verhoogt het risico op een beroerte en kan drastisch versnellen tekenen van veroudering, onder de vele andere schadelijke effecten. Roken is een belangrijke oorzaak van kanker en hart-en vaatziekten, de twee belangrijkste doodsoorzaken in de VS Nicotine Verslaving

Nicotine
is een uiterst verslavende chemische stof die van nature in de tabaksplant. Wanneer ze worden ingenomen, verhoogt het niveau van het plezier-inducerende chemicaliën in de hersenen serotonine, dopamine en noradrenaline. Het fungeert ook als een stimulans voor het centrale zenuwstelsel en verhoogt adrenaline productie. Nicotine zorgt ervoor dat het hart sneller te kloppen en harder werken en de bloedvaten vernauwen (veroorzaken van hoge bloeddruk en verhoogde bloedvetten). De combinatie van deze factoren verhogen de kans op hart-en vaatziekten.

Nicotine afhankelijkheid
ontwikkelt zich zeer snel bij de meeste mensen, en kan een hele uitdaging voor sommigen om te overwinnen vanwege de ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid, concentratieproblemen, frustratie , rusteloosheid, nervositeit, toegenomen eetlust, hoofdpijn, maagkrampen, woede, angst, vertraagde hartslag, stijging van de bloeddruk en een intens verlangen naar nicotine.
Toxic Chemicals

Met elke inademing, zou een roker binnenkrijgt honderden verschillende gifstoffen. Sigarettenrook is bekend dat ten minste 900 toxinen, koolmonoxide en vinylchloride, benzeen, cyanide, ammoniak, formaldehyde, lood, arseen, cadmium en nitrosaminen bevatten. Er wordt geschat dat een sigaret de gemiddelde roker kan kosten zeven tot 13 minuten van zijn leven. Bovendien, vanaf de leeftijd van 30, kan een persoon rook wat 96.700 sigaretten, waardoor naar schatting 5 miljoen minder leven-uren in Amerika per jaar.
Passief roken

Passief roken is net zo schadelijk, zo niet meer, dan uit de eerste hand rook. Wanneer een persoon rookt niet in een afgesloten gebouw of voertuig, het raakt iedereen die er is. Kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor de schadelijke effecten van roken, omdat hun immuunsysteem nog in ontwikkeling. En de schadelijke gevolgen voor huisdieren kan nog intenser te zijn, want ze zijn meestal langs de vloer - waar alle rook valt. Wanneer een persoon rookt rond anderen, wordt hij toebrengen aan hen dezelfde schade, zo niet erger, dan is hij toebrengen aan zichzelf.
Nutritional Effecten

Roken
kan afbreken niveaus van verschillende essentiële voedingsstoffen het lichaam. In feite, met elke sigaret gerookt, een persoon verliest ongeveer 25 milligram vitamine C. Om deze effecten tegen te gaan, kunnen rokers aanmerking vullen hun dieet met vitamine A (beta-caroteen), B-complex, C en E, met de mineralen calcium, selenium en zink.
Tips voor Stoppen

meeste rokers
zijn zich bewust van de schadelijke effecten van roken, maar ze nog steeds branden. Waarom? Omdat ze verslaafd, en verslavingen vereisen vaak een grote inspanning, geduld en wilskracht om te overwinnen. Er zijn verschillende methoden die nuttig zijn voor rokers die willen stoppen kunnen zijn. Een populaire methode die wordt gebruikt door velen is de essentiële olie lobelia, dat een nicotine-achtige chemische stof die kan helpen om de ontwenningsverschijnselen te verlichten en weren het verlangen om te roken bevat. Een andere methode die naar verluidt heeft gewerkt voor sommigen is een tweedaagse druif of appel snel. . Sommige mensen hebben naar verluidt gekauwd ginseng wortels (sap en al), terwijl anderen beweren zuiveringszout samen met een dagelijkse multivitamine hielp verlichten hun drang om te roken

Klinische methoden
te helpen stoppen met roken zijn: laserbehandeling, hypnose, farmaceutische drugs en acupunctuur. De nummer een factor die betrokken zijn bij het stoppen is de vraag of de persoon die is echt klaar om te stoppen. Als ze volledig toegewijd aan het stoppen, zullen ze slagen. Kan zij eisen een paar mislukte pogingen, proberen een paar verschillende methodes, of voor sommigen kan het zelfs enkele jaren duren. Niettemin, de menselijke geest is een zeer krachtig apparaat, in staat om elke verslaving, gezien het feit dat alle energieën zijn gericht op hetzelfde doel, onverdeeld en zonder aarzeling of onzekerheid. Roken is een one-way snelweg naar ziekte, lijden en vroegtijdige dood. Er zijn geen positieve eigenschappen van roken, geen voordelen, geen beloning behalve het vermijden van het onaangename ontwenningsverschijnselen. Een verslaving aan roken, net als elke andere verslaving, controleert een persoon.