Roken Verslaving Feiten

Het roken van sigaretten lijkt misschien leuk, maar er zijn een aantal ernstige gezondheidsrisico's als gevolg van het roken. Veel mensen blijven roken, zelfs als ze weten dat roken hen kon vermoorden. Het lijkt misschien moeilijk te begrijpen, maar het feit is dat sigaretten kan net zo verslavend als hardcore straat drugs, zoals heroïne en cocaïne. Oude gewoontes zijn moeilijk, en het kost veel wilskracht om een ​​verslaving aan sigaretten te overwinnen. Het is niet gemakkelijk om te stoppen

Ongeveer 35 miljoen mensen in de Verenigde Staten poging te stoppen met roken elk jaar. Dit zijn regelmatige gebruikers die verslaafd zijn geraakt aan nicotine na het roken over een langere periode van tijd. Ondanks de goede bedoelingen, minder dan zeven procent in staat zijn om hun inspanningen te ondersteunen en te stoppen voor meer dan een jaar. De krachtige driften en lichamelijke afhankelijkheid hebben meestal potentiële stoppers weer met roken binnen een paar dagen.
Een dodelijke gewoonte

Tabak gerelateerde sterfgevallen
zijn verrassend hoog in de Verenigde Staten. Ongeveer 440.000 mensen sterven elk jaar van langdurig gebruik van sigaretten en andere tabaksproducten. Een verslaving aan sigaretten kan er leiden tot gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten, longkanker, borstkanker, beroertes en kanker van de mond.
Chemicals

meer dan 4.000 chemicaliën in tabaksrook. Vele bekende kankerverwekkende carcinogene toxinen in de gemiddelde sigaret. Dus, waarom zijn mensen nog steeds verslaafd aan het roken? De nicotine chemische stof in sigaretten is zeer verslavend.
Effecten van nicotene

Nicotine
wordt ingeademd en verzonden naar de hersenen elke keer als je een sigaret rookt. Nicotine veroorzaakt dopamine worden vrijgegeven in de hersenen, en je lichaam reageert op de chemische stoffen binnen enkele seconden, het produceren van gevoelens van rust en euforie. Als een roker blijft sigaretten gebruikt, wordt de chemische structuur van de hersenen geleidelijk veranderd. Dit leidt uiteindelijk tot verslaving. Een persoon zal meer en meer nicotine nodig om hetzelfde effect te ervaren, wat leidt tot ketting-roken en ernstige gezondheidsproblemen.
Afstraffing Verslaving

Er zijn een aantal benaderingen voor het overwinnen van een verslaving aan sigaretten. Gaan "cold-turkey" is een optie. Dit is waar een roker zal gewoon helemaal stoppen met roken en proberen om verslaving onmiddellijk verslaan. Anderen nemen een meer geleidelijke aanpak, worden bezuinigd op het aantal gerookte sigaretten per dag totdat ze klaar zijn om volledig te stoppen. Ongeacht het geval is, zijn er een aantal handige strategieën die de kans op succes zal toenemen. Producten zoals nicotine kauwgom kan goed zijn voor het krijgen over de eerste onbedwingbare trek te zijn. De oefening is een andere manier om jezelf af te leiden. Veel mensen vinden het nuttig om naar groepen te ondersteunen of een ontmoeting met een therapeut om ter verantwoording worden geroepen. Tot slot is het een goed idee om situaties waarin u gebruikt om de drang om te roken te voelen vermijden. Misschien heb je altijd een sigaret aan de bar als je aan het drinken was, of misschien 's ochtends koffie moest worden gevolgd door een rook. Het wegwerken van verleidingen en gewoonten die werden geassocieerd met uw verslaving kan een lange weg te gaan om succesvol het verlaten van sigaretten.