Roken & Performance Job

Stress kan de prestaties van een werknemer van invloed op het werk, dat is waarom het belangrijk is om een ​​manier om te ontspannen en beheren van de stress die werk brengt vinden. Voor veel mensen, het roken van sigaretten is hun manier van omgaan met stress. Het is belangrijk om te weten echter dat roken niet alleen verergeren stress, maar veroorzaakt nadelige gezondheidseffecten. Functies

Mayoclinic.com
legt uit dat sigaretten bevatten nicotine, een geneesmiddel bekend als een stimulerend middel dat verantwoordelijk is voor het vrijgeven van stemmingsveranderende chemicaliën die tijdelijk genot veroorzaken. Echter, wanneer dit gelukkige stemming verdwijnt, mensen zijn gevoelig voor stress-gevoel weer. Roken is slechts een tijdelijke oplossing voor stress (zie referenties 4 en 9).
Roken en Job prestaties

Werknemers
hebben vaak "rookpauze" om hun stress uit het kantoor (zie referentie 3). Veel van hen zijn afhankelijk geworden van het roken te worden want het maakt hen meer trekt zich terug en na hun pauzes. Ga je op een "cigarette break" is een psychologische manier van omgaan met stress. Door het verkrijgen van uit het kantoor voor een sigaret pauze, medewerkers het gevoel dat ze in staat zijn om hun aandacht terug te krijgen (zie referentie 3). Volgens Bgaworkersunion.tripod.com, werknemers die roken hebben 50 procent vaker afwezig dan niet-rokende werknemers. Afwezigheid tijdens het werk resulteert in een lagere productiviteit.
Effecten

tegenstelling
aan de generieke geloof dat het roken van sigaretten mensen kunnen ontspannen, kan het zelfs leiden tot meer stress. Spenen uit het effect van nicotine kan alleen lager stressniveau. Mensen kan voelen meer stress, triest en ellendig. Het lichaam zal alleen maar toenemen de vraag naar nicotine in het lichaam. Roken lost niets op, maar verergert de situatie (zie referentie 4).

Volgens het National Cancer Institute, rokers zijn zes keer meer kans op hartaanvallen dan mensen die niet roken lijden. Roken kan ernstige schade veroorzaken aan de luchtwegen. Sommige van de lange-termijn effecten van roken zijn vroegtijdige veroudering, longkanker, hart-en vaatziekten en emfyseem. Korte-termijn effecten zijn verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk en vernauwing van de slagaders (zie referentie 7).
Waarschuwing

Volgens het National Institute on Drug Abuse , roken kan verslavend werken. In feite is de meest gebruikte verslavende drug in de VS (zie referentie 8). De National Cancer Institute legt uit dat tabak is ook een kankerverwekkende stof. Het blijft de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten alleen al, bij te dragen aan een op de vijf jaar (zie referentie 7).
Preventie /Solution

De Moffitt Cancer Center en Research Institute van de Universiteit van Zuid-Florida vermeldt dat er andere gezonde manieren om stress te verminderen, en dat roken is niet een oplossing voor het probleem. Lezen, oefenen, een wandeling, diepe ademhaling en meditatie kan helpen stress te verminderen. Anderen die het moeilijk vinden om te stoppen met roken kunnen hulp krijgen van een psycholoog, maatschappelijk werker of psychiater (zie referentie 4).