Rijst Diet Information

Hoewel zijn naam is enigszins misleidend, de Rice Diet is meer dan alleen maaltijden geheel gewijd aan deze populaire graan. Ontwikkeld in de late jaren 1930, heeft de Rijst Diet meerdere iteraties ondergaan door de jaren heen, raffineren het in een vet verlies programma dat kan helpen u om uw streefgewicht terwijl het bevorderen van gezondheid op lange termijn. Rijst Diet Geschiedenis

De Rijst Diet werd uitgevonden door Walter Kempner, een Duits nier arts die later lid werd van Department of Medicine Duke University. De Rijst Diet was Kempner's poging om chronische ziekte te bestrijden door middel van dieet manipulaties en was gericht op de behandeling van ziekten zoals diabetes en hypertensie.
Rijst Diet Theorie

Kempner
bedacht de Rijst dieet na het bestuderen van de voedingsgewoonten van verschillende culturen. Hij ontdekte dat populaties die geconsumeerd rijst als een dieet nietje had beduidend lagere tarieven van de ziekte. Dienovereenkomstig, Kempner ontwikkelde een dieet dat veel meer dan alleen rijst omvat.
Na de Rijst Diet

Aanhangers
aan de Rice Diet zal een gedachte-out vinden , redelijke benadering van gezond eten. Terwijl op het dieet, moet u zich richten op het eten van voornamelijk vers fruit, groenten, granen, vis en peulvruchten. Elke maaltijd bestaat uit een aantal porties toe te wijzen om de gewenste voeding. Bijvoorbeeld, ontbijt tijdens de eerste week van het programma bestaat uit een zetmeel, een niet-vette zuivelproducten en een vrucht. Deze klantgerichte aanpak zal u helpen de Rijst Diet werk te maken binnen de grenzen van uw levensstijl.
Het maken van de Rijst dieet werkt

Afgezien van de algemene aanbevelingen voedsel, het beperken van zout en vetinname zijn twee andere cruciale onderdelen aan de Rice Diet. Terwijl het gemiddelde dieet kan net zo veel als vier gram natrium per dag bevat, de Rice Diet beveelt verbruiken niet meer dan 500 milligram. Het dieet beperkt ook vetten --- in feite, zal het grootste deel van het vet je verbruikt wel sporen van zuivel en zeevruchten items.
Overwegingen

Terwijl de Rijst Dieet kan niet werken als een lange termijn benadering van eten het kan zeker helpen centimeter dichter bij uw streefgewicht. Als u lijdt aan een dergelijke medische aandoeningen zoals verhoogd cholesterol, hyperglycemie of hypertensie, moet de rijst Diet werken om uw symptomen te verlichten en te voorkomen dat de aandoening erger wordt. Realistisch, gericht op een tot twee pond per week te verliezen, zo geleidelijk gewichtsverlies de neiging om meer duurzaam dan crash dieet.