Overgewicht
is een van de risicofactoren voor hoge bloeddruk. Door het verliezen van gewicht, kunt u uw bloeddruk verlagen. Het is geen magie. Kortom, overgewicht zet een zwaardere last op het hart en dus maakt het moeilijker om bloed door het lichaam pompen. Dieet de neiging om een knelpunt te zijn ook. Degenen die veel high-fat en high-cholesterol voeding eten de neiging om aan te sluiten op hun vaatwanden, waardoor het moeilijker voor het bloed om te bewegen over het lichaam.
Oefening
Als je een zittend persoon, heb je een groter risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. Er zijn een paar redenen waarom dit zo is. Mensen die geen oefening krijg lopen het risico van overgewicht. Ten tweede, een gestage regime van de oefening geeft een stof in ons lichaam genaamd stikstofmonoxide, die helpt om het bloed stroomt soepel door de aderen.
Limit Roken en alcoholgebruik
roken van sigaretten en het drinken van alcohol ook een rol spelen bij het verhogen van uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. De nicotine in sigaretten vertraagt de bloedstroom door vernauwen van de bloedvaten. Alcohol beweegt rijke rode bloedcellen uit de buurt van het hart. Het beperken van uw verbruik van beide zal een impact hebben op uw bloeddruk hebben.
Daling zoutinname
Amerikanen
hebben te veel natrium (zout) in hun voeding. Vijfenzeventig procent van dat zout komt in de vorm van verwerkte voedingsmiddelen. Het eten van voedsel dat veel conserveringsmiddelen niet bevat zal helpen, maar je kunt ook bezuinigen op de hoeveelheid zout die je op het voedsel dat je te maken. Probeer het vervangen van andere kruiden die je eten smaak zal geven zonder het zoutgehalte.
Co-q10 Biedt Verscheidene Voordelen voor een beter leven
Co-enzym Q10, vaak bekend als Co-Q10, speelt een belangrijke functie in de mitochondriale
Symptomen van een lekkende hersenen aneurysma
Cerebrale aneurysmas zijn een ernstige, mogelijk fatale aandoening. De meeste aneurysmas z
CPT codes zijn de basisvorm van een gecodeerde taal die de procedures en diensten uitgevoe
Wat Afrikaanse Insecten Gebruik Venom om Paralyze?
Afrika is een paradijs voor gevaarlijke insecten die gif gebruiken om hun slachtoffers te
Dazzle White Whitest Teeth Whitening Gel en wat u moet weten over Dazzle Free Trial aanbiedingen
Tekenen en symptomen van de ziekte van Lyme bij mensen
Kruiden voor een hormonale onbalans in Mannen
Hoe te Alcoholvergiftiging symptomen herkennen
Fibromyalgia en verhoogd risico van neuropathische pijn in Chemotherapy
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte