Reumatoïde artritis pijn met behulp van warmte of koude

Flare-ups van pijn en stijfheid in de gewrichten is gebruikelijk voor mensen met reumatoïde artritis. In de ochtend of na perioden van rust, kan zwelling van de gewrichten verlies van mobiliteit en vermoeidheid veroorzaken. Pijnbestrijding met warme en koude behandelingen mogelijk voor patiënten van reumatoïde artritis, volgens de artritis en Glucosamine Information Center. Of de pijn is uit rusten of te oefenen, zodat de natuurlijke helende eigenschappen van warmte en koude te kalmeren zwelling van de gewrichten. Behandelingen hete

Breng warmte aan pijnlijke gewrichten voor de training of het opwarmen van de spieren. Verzacht de gewrichten en de zwelling te verminderen door het toepassen van een warme warmte-pad of comprimeren naar het getroffen gebied. Wikkel het hele lichaam in een verwarmde deken voor het hele lichaam pijn. Weken in een warm schuimbad als mobiliteit zorgt voor een veilige beweging krijgen in de badkuip. Neem een ​​lange warme douche. Gebruik een masserende douchekop om hulp te verlenen aan de achterkant. Overweeg de installatie van een whirlpool, sauna of bad met jets voor lopende verwarmde pijnbestrijding.
Behandelingen Koude

Verzacht pijnlijke gewrichten met koude kompressen na het sporten of een grote lichamelijke activiteit. Wikkel een cold pack of een zak bevroren erwten in een handdoek, en houdt u op de pijnlijke gewrichten te verminderen zwelling. Laat de cold pack naar het gebied voor 20 tot 30 minuten te kalmeren. Verwijder het pakket wanneer het gebied voelt numb.Decreasing spierspasmen, zwelling, weefselbeschadiging en bloedstolsels zijn mogelijk met ijs, volgens de Road Runners Club of America. Oefenen de gezwollen gebied met zachte bewegingen nadat het gebied werd verdoofd. Doe langzaam range-of-motion oefeningen in een ronde of diagonale bewegingen. Wanneer het gebied warm wordt, herhaalt u de koel-en zachte uitoefenen totdat de gewrichten helemaal los en mobieler.

Als vuistregel, gebruik maken van warmte voor de inspanning, en koel na lichamelijke activiteit. Na afkoelen, breng het lichaam terug naar een warme temperatuur door het toepassen van warmte weer, in combinatie met langzame zachte bewegingen op het lichaam leniger te maken.
Actuele zalven
< p> Breng actuele crèmes tot pijnlijke gewrichten. Gebruik koeling gels en warmte-inducerende crèmes markt voor artritis of sportieve gebruik. Breng de opwarming crèmes na een periode van rust of bij inspanning. Laat de zalf om de bloedvaten verwijden, waardoor de bloedtoevoer naar de pijnlijke plaats. Wrijf koeling crèmes op de gewrichten na inspanning of belasting van de gewrichten. Vernauwing van de bloedvaten zal nieuwe zwelling te minimaliseren na perioden van activiteit.