Reumatoïde artritis is een chronische medische aandoening waarbij gezond weefsel in de gewrichten en kraakbeen worden aangevallen door witte bloedcellen. Dit veroorzaakt pijn en ontsteking, waardoor mensen die last hebben met het hebben van te gaan door vermoeidheid en stijfheid van de gewrichten voor de rest van hun lives.If u reumatoïde artritis, het beste wat je kunt doen is om het beste van wat je hebt te maken en beheersen. Gelukkig zijn er tips om de pijn en het ongemak over gebracht door zijn symptoms.Tips te beheren Reumatoïde Artritis Wijzig uw levensstijl te beheren. Je kan zijn leven op de rand, zonder een gedachte voor de gevolgen, maar zijn nooit te laat om te beginnen met leven gezond. Als u te zwaar bent, kan het een factor die bijdraagt aan de gezamenlijke druk en dus meer pijn. Het doel van het verminderen van de pijn kan een goede motivatie voor het verliezen van gewicht zijn. Het betekent niet dat het overslaan van maaltijden geheel of gaan op een crash dieet, maar het kiezen van de juiste voeding te eten en handhaven van een evenwichtige voeding. Anti-inflammatoire geneesmiddelen zijn een klinisch gecertificeerd manier om reumatoïde artritis te beheren. Je zou kunnen kiezen voor ibuprofen, aspirine of naproxen. Deze medicijnen controle van de pijn door het minimaliseren van de ontsteking. Maar wees voorzichtig bij het omgaan met artritis drugs. Heeft een van hen niet te nemen zonder de dokters advies. Als u gevoelig bent voor hartproblemen of bloeding in uw maag-darmkanaal zijn, zullen deze medicijnen alleen maar toenemen die kans. Een beter alternatief zonder deze bijwerkingen is paracetamol. Stretching is altijd gunstig, of u gevoelig voor artritis zijn. Yoga wordt aanbevolen. Het verhoogt de flexibiliteit die je gewrichten en ledematen minder vatbaar voor stijfheid maakt. Vanwege uw conditie, kunt u het gevoel een beetje pijn of ongemak. Stoppen wanneer dit gebeurt en houdt u die specifieke positie voor ongeveer 30 seconden en ga verder. Ook beginnen met een eenvoudiger stukken en geleidelijk gaan voor meer gevorderde als u flexibiliteit krijgen. Een plotselinge sprong naar geavanceerde functies misschien gewoon trek je spieren of krampen veroorzaken. U kunt beginnen met drie sets met acht tot tien herhalingen. Andere vormen van lichaamsbeweging zoals gewichtheffen en milde aerobic hebben ook hun voordelen. Ze kunnen helpen om de symptomen van milde artritis. Als je een sportschool of oefening instructeur, kan hij je tips geven in de juiste regime. Gewichtheffen draagt ook bij aan je kracht en balans. U kunt beginnen met een regelmatige stretching of aerobics en uiteindelijk verhuizen naar gewichten. Til deze langzaam en niet te plotseling, of je te maken meer schade aan je lichaam dan helpt het. Rusten wanneer je moet je uiteindelijk winnen uithoudingsvermogen als je gaat. Je zal beter worden uitgerust om uw ziekte te beheren wanneer u dit een vast onderdeel van uw routine te maken. Er zijn alternatieve therapieën die je zou kunnen proberen. Water therapie, Tai Chi, en vele andere niet-klinische methoden misschien wel iets voor hen. Vraag uw arts voordat u probeert een van deze. Hij zou niet geloven in hun voordelen, maar je moet ook ervoor zorgen dat ze niet gaan om je geen kwaad veroorzaken. U kunt ook proberen psyche gebaseerde manieren voor het beheer pijn, zoals meditatie of geleide fantasie. Je mag niet altijd medicijnen bij de hand, maar je kunt jezelf trainen om te verdragen de pain.Dont je beperken tot de tips gegeven, maar proberen om alles wat je kunt over het beheer van de ziekte te leren. U kunt vragen om advies van vrienden of familieleden die ook worden getroffen, en die methoden die voor hen werken hebben geprobeerd. Ook kunt u uw arts te raadplegen voor gebruik. Hoe meer je weet over je conditie, hoe meer u zullen bekend zijn met de dingen die je kunt doen als de dingen die je moet vermijden.
