Het adviseren van mensen over de beste voedselbronnen voor resveratrol is moeilijk, omdat het bedrag dat in voedingsmiddelen aanwezig is varieert sterk. Druivenschillen, voornamelijk donker gekleurde huid, in tegenstelling tot wit, hebben de hoogste concentratie. Maar, de inhoud is afhankelijk van de geografische herkomst en de druiven blootstelling aan schimmel infections.You zie, resveratrol, net als andere plantaardige antioxidanten, is eigenlijk een van de planten natuurlijke weerstand tegen ziekten. Als de plant niet wordt blootgesteld aan ziekten, zijn er lagere concentraties antioxidanten. Dit wordt gezien bij het vergelijken van biologische voeding aan die gegroeid door de moderne massaproductie methods.On grote boerderijen, worden de planten beschermd tegen ziekteverwekkers door het gebruik van insectenspray, onkruidverdelger en andere technieken. Vanwege dat, doen de planten natuurlijke afweermechanismen niet ontwikkelen. Dus, zou je kunnen zeggen dat de beste voedselbronnen voor resveratrol zijn biologische druiven die zijn rood of donkerder van kleur, omdat de biologische landbouw niet mogelijk maken voor het gebruik van herbiciden of andere synthetische verbindingen. Maar toch, zou het gehalte variëren, evenals de voedingswaarde van elk fruit of vegetable.When je leest over de vitamine of mineraal gehalte van een fruit of groente, dit is het gemiddelde gehalte. Bijvoorbeeld, een 3,5 ounce portie rode of groene druiven verschaft, gemiddeld, 10.8mg vitamine C, 191 mg kalium, 20 mg fosfor en 10 mg calcium. Voor resveratrol is geen gemiddelde kwaliteit bepaald en het zou niet worden opgenomen op een fles druivensap of rode wijn, omdat het niet een vitamine of mineraal dat essentieel voor de menselijke health.It niet mogelijk om de voedingswaarde van analyseren elke vrucht of groente, omdat de analyse vernietigt het voedsel. Dit is een zorg dat de noodzaak van het dagelijks voedingssupplementen om de algehele goede gezondheid te ondersteunen ondersteunt. Niemand weet echt wat voedingsstoffen of hoeveel ze krijgen op een dagelijkse basis.Supposing die rode druiven zijn de beste voedselbronnen voor resveratrol, hebben de onderzoekers de inhoud geanalyseerd en vond dat het varieert van 0,24 mg per kop tot 1,25 mg per kopje. De inhoud van gekookte pinda varieert van 0,32 mg per kopje aan 1.28mg per kopje. Aangezien deze twee zijn heel dichtbij, konden ze beiden worden beschouwd als goede bronnen van de nutrient.If je deze voedingsmiddelen, ga je gang en eten ze, maar als u op zoek bent naar de beste voedselbronnen voor resveratrol, omdat je hebt gehoord over de voordelen voor de gezondheid , Doe geen moeite. Onderzoekers aanvankelijk werd gedacht dat de resveratrol in rode wijn legde de Franse paradox, dat is een lager dan verwachte incidentie van hart-en vaatziekten, ondanks een dieet dat rijk is aan vet. Ze hebben sindsdien aangetoond dat de kleine hoeveelheid die aanwezig is in rode wijn is niet kon verklaren de paradox. Ze zeggen dat het kan doen om alle voedingsstoffen, en de alcohol, die in rode wine.There is geen twijfel dat resveratrol is gunstig voor het hart en andere systemen van het lichaam, vooral wanneer in een volledige multi-voedingssupplement. Maar, zijn de beste voedselbronnen voor resveratrol niet verondersteld om deze voordelen te bieden.
