Resultaten van de Master Cleanse dieet

De resultaten van de Master Cleanse verschillen van persoon tot persoon. Het reinigen duurt meestal 10 dagen en wordt gedaan aan het verbeteren van uw dikke darm is om gewicht te verliezen. Tijdens het reinigen, worden alleen citroensap, ahornsiroop, water en cayennepeper geconsumeerd, met de eventuele opneming van laxerende thee-en zoutwater. Die het uitvoeren van het reinigen meestal gewicht te verliezen en kunnen voelen gemotiveerd om hun voeding te verbeteren, maar het proces kan ongezond zijn. Medisch advies van Colon Cleansing

Zoals met de meeste onorthodoxe dieet plannen, medische professionals hebben verschillende meningen over de Master Cleanse. Sommigen zien geen kwaad in de dikke darm reinigen, vooral als het helpt de patiënt zich beter voelt. Dr Michael Picco, MD, een gastro-enteroloog aan de Mayo Clinic, meent de Master Cleanse omvat voordelen zoals verhoogde niveaus van energie, focus en gevoel van lichtheid. Zolang er geen nadelige effecten op de gezondheid, en het reinigen helpt een patiënt te maken gezonde veranderingen in zijn dieet, onaangenaamheden het reinigen is het waard.

Anderen artsen
geloven dat de risico's van dubbele punt zuivering opwegen tegen de positieve resultaten. Strenge beperkingen calorieën zorgt ervoor dat je lichaam om te reageren alsof het wordt uitgehongerd, dus het maakt gebruik van spier-en mager weefsel voor energie. Dr Ray Sahel, MD, een board-gecertificeerde huisarts, gelooft het verminderen van calorie-inname, maar houden het op het gezonde niveau van ongeveer 1000 tot 1200 calorieën per dag voor een paar weken is gezonder dan reiniging. Hij gelooft reinigt overstuur en veranderen homeostase van het lichaam en kunnen schade veroorzaken. Het resultaat is gewichtsverlies, maar het is het verlies van spierweefsel en niet ongewenst vet. Het reinigen ontbreekt voedingsstoffen, vitaminen, vezels en essentiële vetzuren, allemaal onderdeel van een gezonde voeding. Een gebrek aan mentale helderheid is een ander probleem bij personen met de te reinigen, hoewel sommige geloven dat het vasten is een essentieel onderdeel van het bereiken van mentale helderheid en snel voor spirituele redenen.
Tijdens de Cleanse

Sommige mensen voelen zich gezonder op de te reinigen, maar anderen melden gevoel vervallen. Er is de toegevoegde ongemak van talrijke reizen naar de badkamer, en die het drinken van de laxerende thee en zout mix zal dit vooral een uitdaging vinden. Sommige beoordelingen van de Master Cleanse zijn verhalen over snaren van ontlasting verdreven halverwege het proces. Het wordt beschreven als rubberachtig en zwart, maar het moet niet reinigingsmiddelen alarm. Volgens natuurgeneeskundige Richard Anderson, dit materiaal is mucoïde plak, opgebouwd in de tijd in de darmen. Andere bijwerkingen zijn vermoeidheid, misselijkheid en prikkelbaarheid.
Versoepeling Uit de Cleanse

Aan het einde van het reinigen, gemak in een standaard dieet langzaam. Op de eerste dag, drink vers geperst sinaasappelsap met vruchtvlees, gemengd met twee liter water en 2 el. ahornsiroop. De volgende dag, groenten en fruit en vruchtensappen en bouillon toe. Eet en drink langzaam omdat je maag tijdens het reinigen is gekrompen. U zult een vol gevoel sneller dan voorheen, en als je te veel eet, zal dit leiden tot krampen en een opgeblazen gevoel. Op dag drie, verbruiken vooral stevige groenten en fruit. Er zou geen behoefte meer te vertrouwen op sap voor je dagelijkse calorieën.
Gezond blijven

Als u terugkeert naar een normaal dieet, consumeren voornamelijk gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten. Geen gewicht verloren op de te reinigen zal niet terugkeren als u doorgaat met slimme voeding keuzes te maken, actief blijven en veel water drinken. Als u de inzet voor het reinigen en het maken van gezonde veranderingen gemaakt, is er geen reden om terug te keren naar een ongezonde leefstijl nadat het reinigen is voltooid.