Zodra u bent gediagnosticeerd met rusteloze benen syndroom, zal uw arts meestal schrijf je een recept recht uit de vleermuis zonder een vermelding van de thuis remedies!. Als je niet weet over home remedies, je moet. Een belangrijk verschil tussen natuurlijke remedies en conventionele geneeskunde is extreem. Natuurlijke geneeskunde helpt het lichaam te genezen op haar eigen op de best mogelijke manier, terwijl de conventionele geneeskunde interfereert meestal met de helende ons lichaam van nature doet. Maar het is niet kies er een en slechts een. Deze kunnen samen werken als je praat met je doctor.Here zijn een paar van de natuurlijke manieren om te helpen met rusteloze benen Syndrome.A laag ijzergehalte overal in het lichaam, vooral je hersenen, is een belangrijke factor in het rusteloze benen syndroom. Door het eten van een dieet rijk aan ijzer, help je stoppen symptomen voordat ze happen.When de symptomen worden erger, het vermijden van cafeïne is het beste. Dit betekent dat er geen koffie, thee, frisdrank en zelfs chocolade. Cafeïne verhoogt alleen uw kriebels en zal de symptomen verergeren. Tabak en nicotine terug moet bezuinigen op als goed, omdat ze de symptomen erger dan ze ooit waren kunnen maken. Je moet ook geen alcohol en alle suikers drinkt, als je can.Be ervoor dat u uw vitaminen in te nemen! De besten gaan zijn vitamine E, vitamine B12, magnesium, calcim, zink en foliumzuur. Niet alleen gaan uit en koop een multivitamine. Dit zijn synthetische en u kunt uw vitaminen gemakkelijker en goedkoper. Eet voedingsmiddelen met een hoog deze vitaminen en je voelt veel better.Studies tonen aan dat wanneer een persoon heeft reactieve hypoglykemie, zult u een hoger risico op het krijgen van deze hebben. Door het eten van een paar kleine maaltijden per dag en het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte kan een lage bloedsuikerspiegel te verbeteren. Eet veel voedingsmiddelen met een hoge protien en eet veel volle granen. Enkele suggesties zijn vers fruit, pindakaas, vis, en nuts.According een paar chiropractors, bekkeninstabiliteit is een groot deel van het rusteloze benen syndroom. Praat met iemand en hij zal suggereren spierversterkende oefeningen en een wandelprogramma. Thuis heb been strekt zich een paar keer per dag om jezelf te blijven voelen well.Acupuncture, het gebruik van neeles om zenuwen te stimuleren, kan ontdoen van de symptomen in slechts een sessie. Maar als je niet van naalden, dit is niet voor jou! Bio-identieke hormoontherapie is een andere remedie. Boidentical hormonen, bijna hetzelfde als synthetische hormonen, zijn beter voor u dan de synthetische elke dag. Ze hebben dezelfde chemische structuur als in ons lichaam, en worden vaak gebruikt als een topische crème die absorbeert in de huid. Het gebruik van deze zullen de hormonen te verbeteren, zodat het lichaam wordt normalized.By weten wat je kunt doen thuis, zonder medicijnen, om het verbeteren van uw klachten kan je helpen om een gefundeerde keuze of u wilt dat recept of niet.
