Remedies voor de Vliegangst

Hoewel veel angsten en fobieën lijken banaal aan degenen die moedig duw de grenzen van hun levensstijl, de meeste mensen het erover eens dat Aviophobia, algemeen bekend als de angst voor vliegen, is een fobie die is relatief gegrond . Vliegen is een zeer recente inspanning voor de mens, en met een beetje angst voor vastbinden jezelf raket jets of propellers is zeer alledaags. Toch kan de angst en stress die voortkomt uit deze fobie worden behandeld, en met succes behandelen Aviophobia kan je leven enorm verrijken. Denk aan alle plaatsen die je graag zou willen zien, mensen die je wilt bezoeken en vreemde culturen u wilt beleven. Als je serieus bent over de behandeling van uw angst bent, zult u dolblij met de nieuwe vrijheid op u te wachten. Technieken ontspanning

Afhankelijk van hoeveel je bent lichamelijk en geestelijk beïnvloed door uw vliegangst, elementaire ademhaling en ontspanning technieken kunnen wonderen verrichten voor u regelen en uw zenuwen te kalmeren. Diep ademhalen, strekken en ontspannen je spieren tijdens het luisteren naar kalmerende muziek zijn soms genoeg om matige angst te overwinnen.
Natural Remedies

Een aantal Aviophobia-producten maken gebruik van natuurlijke kruiden en homeopathische ingrediënten om ongerust zenuwen te kalmeren en ontspannen je. Terwijl het nemen van supplementen zonder raadpleging van een arts is niet aanbevolen, sommige mensen zweren bij de effecten van deze producten.
Drug Therapy

Mensen die lijden aan ernstige angst kan eigenlijk nodig te hebben die symptomen behandeld. Een aantal anti-angst medicatie kan worden voorgeschreven, behandelen die gewoon gespannen evenals die volledig verlamd door hun angst. Dit is niet een geweldige manier om te gaan over het daadwerkelijk je angst genezen, maar als je absoluut nodig om te vliegen, kan dit de enige optie die je hebt zijn.
Professionele hulp

Sommige onderzoek geeft aan dat de angst voor vliegen is eigenlijk een combinatie van verschillende fobieën - net als de angst om te vallen en claustrofobie - en kan het best worden behandeld door een klinisch psycholoog. Zelfs als je moet elke angst een tegelijk te overwinnen, zul je in ieder geval beginnen met een greep op rationalisering een angst die vóór leek zo irrationeel krijgen.
Praat met de Airlines

Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden lessen en andere programma's gericht op het overwinnen van de angst voor vliegen. Voor degenen die lijden aan een meer pragmatische angst, deze klassen bieden statistieken, vliegtuigen tours en handboeken te helpen overtuigen van de veiligheid en de regelmaat van het luchtverkeer.