Remedies voor Sleep Terrors

Nachtelijke paniekaanvallen zijn verschillend van nachtmerries. Volgens de New York Times Health Guide, nachtmerries optreden in de vroege ochtenduren en de dromen van de persoon onthoudt betrekken. Nachtelijke paniekaanvallen onderbreken de diepe slaapcyclus en de persoon kan ze niet herinneren. Stress, gebrek aan slaap en emotionele conflicten kunnen oorzaken van nachtmerries, die komen het meest voor bij kinderen, maar volwassenen kunnen teisteren. Terwijl de aandoening is meestal niet ernstig en gaat weg op zijn eigen, kan een aantal remedies verlichten het. Geruststelling

Als een kind last heeft nachtmerries, de Mayo Clinic adviseert ouders om een ​​slaap dagboek bij te houden, vast te leggen wat uren van de nacht de verschrikkingen beginnen meestal. De volwassene kan dan wakker het kind 15 minuten voor tijd en praat met haar op een geruststellende manier totdat ze weer in slaap valt. De kliniek adviseert ouders om ervoor te zorgen dat de slaapkamer is veilig, zoals kinderen in de greep van nachtmerries lichamelijk en onvoorspelbaar kunnen reageren. Houd scherpe voorwerpen uit de buurt van het bed en laat de kinderen slapen op de top matras van een stapelbed.
Slaaphygiëne

vermoeidheid kan een bijdragende factor om nachtelijke paniekaanvallen - ongeacht of deze zich in een kind of volwassene - de patiënt moet proberen om meer slaap te krijgen. De slaapkamer moet een rustige, ontspannen omgeving alleen bedoeld voor slaap. Televisies, computers, bureaus en andere gadgets kunnen overstimulatie veroorzaken en horen niet thuis in de slaapkamer. De lijder moet cafeïne na de lunch te vermijden en moeten proberen niet aan te gaan overdreven stimuleren van activiteiten voor het slapengaan.
Behandeling

Als andere oplossingen niet werken en de nachtelijke paniekaanvallen veroorzaken hardnekkige problemen, kan de lijder psychotherapie nodig. Volgens de New York Time Health Guide, medicijnen in de benzodiazepine familie, waaronder diazepam, kan helpen als de patiënt neemt ze voor het slapen gaan, maar drugs zijn zelden nodig.