Relief voor menstruatiepijn

Hoewel menstruatiepijn is niet iets dat elke vrouw lijdt, degenen die zich vaak niet in staat om door te gaan met de normale dagelijkse activiteiten. De pijn van de menstruatie variëren van licht tot slopende, dus is het belangrijk om verlichting te vinden. Gelukkig zijn er verschillende manieren om te gaan over het vinden van opvang voor menstruatiepijn. Het lichaam van elke vrouw is anders en zal anders reageren op verschillende behandelingen. Breng een verwarming pad

Verwarming pads
zijn berucht voor het helpen om alle soorten pijn, en menstruele pijn te verlichten is niet anders. Als je niet een verwarmingselement hebt, breng dan een natte doek opgewarmd in de magnetron op de buik. Dit kan helpen om een ​​aantal van de opgeblazen gevoel en pijn die meegaan met de menstruatie te verlichten.
OTC Medicijnen

Over-the-counter medicatie doet vaak wonderen voor menstruatiepijn . Ibuprofen (zoals Advil) is geweldig voor menstruatiepijn want het vermindert de ontsteking, en ontsteking is een van de factoren die pijn in de baarmoeder kan veroorzaken tijdens de menstruatie. Naproxen natrium (zoals Aleve) heeft ook aangetoond dat het nuttig voor menstruatiepijn zijn.
Eet en Eat Right

Wanneer de buik leeg is, is het lichaam in staat om energie te wijden aan kramp. Snack gedurende de dag om je maag te houden van het krijgen leeg. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn, zijn zeer geschikt voor het verlichten van menstruatiepijn. Gember en ananas zijn ook bewezen om schadelijke enzymen die krampen veroorzaken blokkeren en helpen om gespannen baarmoeder spieren te ontspannen. Cafeïne, melk en suiker kan krampen erger maken.
Oefening

Low-impact oefening kan helpen verlichten de pijn. Zwemmen, fietsen of licht wandelen zijn grote manieren om wat calorieën te verbranden en helpen verlichten menstruatiepijn ook.