Het is echt opmerkelijk hoe technologie ons leven is veranderd in de afgelopen 30 jaar. We zijn nu vastgelijmd aan de computer en ervaring mentale vermoeidheid en stress. Als we onze manier van werken hebben veranderd, moeten we innovatieve oplossingen om de stress en rusten onze geest snel van tijd tot tijd om onze vermogens te vernieuwen. Ik begon na te denken over hoe u it.Within doen ons hebben we een geest die functioneert als de opperbevelhebber van het lichaam. Het heeft een staat afgevaardigde in de Body Manager die het lichaam levend en tikkende houdt. De Body Manager heeft het merendeel van de functies zoals hartslag, nier-en stoelgang geautomatiseerd, ademhaling en zweten. Het is gevestigd in triggers voor klier functioneren als afscheidende speeksel wanneer er voedsel in de mond, het vrijgeven van gal sappen wanneer er voedsel in de maag en ga zo maar door. De geest kan de Body Manager voor deze geautomatiseerde functions.The Mind ontvangt informatie van de vijf zintuigen niet stoppen. Naast de input van vijf zintuigen, de geest is zich bewust van de beweging van lichaamsdelen vooral het hoofd, de ledematen en de romp. Al deze ingangen leiden herinneringen in het achterhoofd het verhogen van gedachten die dan samen zijn met betrekking tot vragen in de hersenen te formuleren. The Mind vervolgens races om antwoorden op deze vragen te vinden. Als de conclusies moeilijk te bereiken of als ze tegenstrijdig zijn, krijgt de hersenen gevangen in eindeloze loops. Het bewolkt en wervelende gedachten in de geest verwarren de Body Manager die niet weet wat te verwachten. De afleiding van de Body Manager verstoort de normale werking van het lichaam en kwalen beginnen te tonen up.The Mind moet dus leren hoe deze oneindige gedachten te beheersen. Het moet leren hoe de bestanden wilt opslaan en ophalen van de problemen als en wanneer het wil tijd besteden aan het. Dit wordt bereikt door middel van meditatie. Meditatie is een proces waarbij de Geest leert haar thoughts.There beheren zijn een aantal manieren van doen meditatie. Men kan deze manieren verdelen in 2 basistypen: (1) Overstromingen en (2) leegmaken. In Overstromingen, wordt de geest overspoeld met zware sensorische inputs zoals zingen mantra, aerobic oefeningen of dansen of luisteren naar luide muziek. Deze zware zintuiglijke input hebben geen conflict en dus geen logische processen in de geest teweegbrengen. Wanneer de geest wordt overspoeld deze nieuwe eenvoudige zintuiglijke input ze duwen de andere gedachten in de geest en mentale stress te verminderen. Aan de andere kant voor meditatie om de geest leeg te maken, zijn zintuiglijke input sterk verminderd door het houden van het lichaam nog steeds en de ogen gesloten. Met het afsluiten van de inputstromen, geen herinneringen worden getriggerd, geen vragen rijzen en de mentale processen vertragen en de geest zet de gevangen gedachten te slapen. Beide technieken verdienste hen. Maar beiden moeten aanzienlijke tijd in het resultaat. Naast dat ze niet kunnen worden gedaan op de werkvloer zitten in de voorkant van de laptop.You allemaal kennen als we een nieuwe webpagina te openen, het snel verandert het onderwerp in onze geest. Het heeft een directe manier van het resetten van onze geest. Het is dit vermogen van de computer waarvan ik dacht dat het gebruik voor onmiddellijke meditatie. Voor deze techniek, moet de afbeelding nieuw scherm krachtig genoeg zijn om de aandacht van de kijker vast te leggen. En plotseling ontdekte ik de waarheid achter de enorme aantrekkingskracht van sex sites. Geen twijfel sex gerelateerde webpagina's worden gebruikt voor ontspanning voor de geest direct en effectief te leiden. Maar ik verwierp het idee voor mijn onmiddellijke meditatie als ik vond het onsmakelijk. Bekijken van een sex pagina is krachtige stimulans en een cue voor de Body Manager om lichaamsfuncties te triggeren niet gezocht op de werkplek. Het kan nooit door een organisatie worden aanvaard. Een meer goedaardige webpagina kon een YouTube videoclip toont het recept van een heerlijk gerecht, zoals Bacon, sla en tomaat (BLT) sandwich zijn! Maar het eten site heeft ook een effect op het lichaam. Een gestimuleerd lichaam kon de aandacht afleiden van het werk. Een beeld scherm dat de geest frame zal wijzigen zonder trigging elk lichaam afscheidingen of functies die ik nodig had. Het moet zich uitsluitend beperken tot de toestand van de geest te veranderen. Bij voorkeur moet het waardering van de natuur te wekken en creëren een gevoel van welzijn. Hoe dichter bij de Alpha staat dat het de geest te nemen om, hoe liever de gemakkelijkste manier, die wijzen hebben gevonden in meditatie om je geest leeg van gedachten, is door overgave. Liefhebbers mentaal overgeven aan hun voorwerp van aanbidding. Als je je overgeeft geef je probeert om de problemen die je geest kwellen lossen. U laat het aan wie je hebt overgegeven aan! Liefde is het resultaat van overgave. Als je van iemand of iets, je verstand opzij zetten en je bent klaar om te accepteren wat er ook gebeurt te krijgen. Liefde bezit je geest en duwt rationeel denken. U kunt houden van een persoon, een huisdier, een levenloos ding of planeet Aarde. De verbazingwekkende manieren waarop de aarde in stand houdt ons leven is nu naar voren gekomen als we haar overbelast haar met onze toegenomen bevolking. Ik ben gefascineerd door de prachtige manier van onze planeet Aarde geeft ons zuiver water om te drinken! Zonder regen leven zal vergaan. Wij mensen zijn de wezens van moeder aarde en zij verdient onze liefde en ontzag! Ik hou van de manier waarop regenval wast al het vuil en verjongt het leven. Landschap wordt groen en de nieuwe groei begint. Regenen reset de Aarde. Ik begon met het verzamelen van foto's over regen en vond dat ze echt werken voor deze nieuwe directe en praktische vorm van meditatie. Ik heb niet alleen maar kijken naar de regen foto oppervlakkig, maar ze werden geobserveerd in detail proberen zich voorstellen dat op het toneel en het delen gedachten van mensen in het beeld. Ik vond het een snelle manier van schakelen mentale toestand zonder dat dit aanleiding voor een van de lichaamsfuncties. Het overspoelde me met een gevoel van welzijn. Ik noemde dit proces als Wellness Meditation.I zou willen delen mijn vinden met mijn lezers. U kunt gratis downloaden van de pdf prentenboek genaamd Rainy Day die ik gecompileerd met deze regen foto's die u kunt gebruiken voor de meditatie. Het is niet een boek te bladeren door. Het is boek te gaan door pagina per pagina, en beeld voor beeld. Je moet jezelf in de stemming van de foto en denken hoe het is om op die scène in die tijd. Je moet denken wat je zou voelen als je aanwezig op de scène waren toen de foto werd genomen. Als je dat doet, zul je je geest te vullen met de waardering van de regen en regenachtige dagen en goed met stijgende warmte van wellness in je geest te voelen. Het is een boek dat zal fungeren als een richtsnoer voor het ontspannen van de geest. Hoe meer tijd je het ziet, hoe makkelijker en sneller je zal je geest te verlichten. Wellness Meditatie voorwaarden die u te ontspannen, spiegelen aan alfa-staat en krijgt de gewezen. U zult verbetering in uw concentratie en in de kwaliteit van uw werk uitvoer wanneer je begint om deze gezonde vorm van meditatie te doen. En zijn allemaal gedaan op uw computerscherm zonder te beledigen of te storen iedereen! De techniek is om de Rainy Day pdf-bestand op te slaan op uw bureaublad. De eerste paar keer besteden tijd om elke foto aandachtig te zien en te absorberen de stemming. Daarna zijn eenvoudig en snel. Je kunt het gebruiken keer op keer om het te zien voor een slechts enkele minuten, krijgen direct verfrist en gaat verder. U zult zien hoe het werkt wonderen voor u als voor mij.
