Reinigingsmiddel of Lemonade Diëten?

Het gebruik van een reinigingsmiddel of limonade dieet om gewicht te verliezen en het verbeteren van de gezondheid kan effectief zijn, maar er zijn risico's. De limonade dieet of te reinigen, ook wel de Master Cleanse, duurt meestal 10 dagen. Tijdens het reinigen, worden alleen citroensap, ahornsiroop, water en cayennepeper geconsumeerd, met de eventuele opneming van laxerende thee-en zoutwater. Het reinigen is de uitvinding van Stanley Burroughs. Hij bevorderde de praktijk in zijn boek, "The Master Cleanser", gepubliceerd in 1941. De limonade dieet ervaren heropleving in de jaren 1990 en vroege jaren 2000 als auteur Peter Glickman begon het bevorderen van het dieet. Hij bracht zijn boek, "Afvallen, meer energie hebben en gelukkiger zijn in 10 Days," in 2004 en blijft zuivering kits, dvd's en andere boeken te verkopen op zijn website (greenpeople.org). Waarom deze ingrediënten?

Burroughs
was een fan van natuurlijke gezondheid en genezing technieken en koos voor de ingrediënten van de Lemonade Diet om specifieke redenen. Het doel van de citroensap is om calorieën bieden tijdens de te reinigen. Vers geperst citroensap wordt aanbevolen, zoals zuiver, gefilterd water. Met behulp van kraan of flessenwater kan u blootstellen aan dezelfde gifstoffen die u probeert te spoelen van uw systeem. Cayennepeper wordt toegevoegd aan het citroensap en water mengsel. De peper wordt verondersteld om de spijsvertering omdat het stimuleert speeksel en maagsappen. Het kan ook verlichting van buikpijn, krampen en gas, alle drie van deze factoren kan een probleem zijn bij het drastisch veranderen van uw dieet. Cayenne heeft ook ulcus-bestrijdende eigenschappen, cardiovasculaire voordelen en kan de stofwisseling te stimuleren, te helpen bij gewichtsverlies. Het laatste ingrediënt in de limonade is rang B ahornsiroop, inclusief vooral om zoetheid toe te voegen aan de citroen en peper mengsel, maar ook gedacht aan een hoog aantal mineralen en diverse kankerbestrijdende anti-oxidanten hebben.

Wat is het doel?

De twee belangrijkste redenen waarom mensen gebruik maken van reinigingsmiddelen of de limonade dieet is om gewicht te verliezen en te reinigen van het spijsverteringsstelsel. Drastisch verminderen van calorieën jump-start gewichtsverlies. Veel initiatiefnemers van de limonade dieet belofte gebruikers zal 10 tot 20 kilo te verliezen tijdens hun 10-daagse reinigen. Promoters stellen ook de voeding voorkomt een verscheidenheid van ziekten, in het bijzonder colonkanker. Er is geen officiële medische bewijs van dit het geval is. Anderen geloven dat het reinigen is een effectieve manier om een ​​gezondheids-regime te beginnen. Door het reinigen van uw systeem, is er minder verleiding om te blijven eten van ongezond voedsel, en het gedisciplineerd karakter van het programma leidt tot een verhoogde motivatie.
Zijn de Diëten effectief?

Zoals bij elk onorthodoxe dieet, er zijn verschillende meningen over de effectiviteit van het plan. De meeste mensen hebben gewicht te verliezen, maar dezelfde resultaten zijn mogelijk met elke calorie-beperkend dieet. Sommige mensen voelen zich gezonder en energieker, terwijl anderen melden moe, zieker dan normaal en gestoord door de constante reizen naar de badkamer voelen. Het citroensap werkt als een diureticum en de optionele laxerende thee en zoutwater spoelt de darmen. Er is anekdotisch bewijs over de lange strengen van ontlasting verdreven tijdens het reinigen, volgens sommigen te worden opgebouwd opbouw in de darmen. Echter, de meeste medische professionals het erover eens dat niet het geval is en voel de risico's van de limonade dieet zwaarder wegen dan de voordelen.
Zijn er risico's?

Meest drastische diëten omvatten risico en reinigingsmiddelen of limonade diëten zijn geen uitzondering. Het dieet is laag in calorieën en mist vezels, eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines - alle essentiële componenten van een gezond dieet. Lijners na het reinigen verslag duizelig, hongerig en vermoeid, en veel ervaring hoofdpijn, misselijkheid, constipatie of diarree. De andere zorg is al 111 calorieën per portie van het citroensap mengsel ontlenen suiker. Het dieet kan het lichaam teweegbrengen in "honger-modus," wat betekent dat het kannibaliseren spier-en mager weefsel, in plaats van vet. Dieters kunnen gewicht verliezen, maar het zal het overtollig vetweefsel dat wordt beschouwd als ongezond zijn.