Reflexologie voor Stoppen met Roken

Je hebt ontelbare keren geprobeerd om de rokers te kicken, maar geen van de pogingen succesvol zijn geweest. Je weet dat roken is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar het is ook een zeer reële bedreiging voor het welzijn van de mensen om je heen. Beoefenaars en voorstanders van reflexologie beweren dat deze vorm van therapie kan helpen u eens en voor al uw nicotine verslaving te breken. Wat is Reflexologie?

Reflexologie
, volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde, is een vorm van massage therapie waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op de voeten, handen of oren om genezing te bevorderen en ontspanning elders in je lichaam. Archeologen hebben sterke aanwijzingen dat variaties op deze vorm van medische praktijk in gebruik voor duizenden jaren geweest zijn blootgelegd. Veel historici krediet de oude Chinees met het ontwikkelen van deze vorm van therapie ruwweg 5000 jaar geleden, maar het werd ook veel gebruikt door vroege Egyptische en Japanse beschavingen.

Ook bekend als zone therapie, de praktijk van de reflexologie is gebaseerd op het overtuiging dat de specifieke punten op de voeten en handen zijn gekoppeld aan verschillende organen en systemen van het lichaam. Reflexologen geloven dat ze kunnen helpen herstellen van een breed scala van aandoeningen door het toepassen van verschillende mate van druk om de punten op je voeten en /of handen die corresponderen met de getroffen systemen van het lichaam of organen.
Kicking the Habit

In hun boek, Feet First: Een gids voor Voetreflexologie, Laura Norman en Thomas Dale Cowan vechten dat reflexologie kunnen de prikkelbaarheid en angst die nicotineterugtrekking begeleiden en veroorzaken vaak stoppen met rokers oplichten zodra een aanzienlijke vermindering weer. Zij bevelen sessies van 15 tot 20 minuten twee keer per week of wanneer de drang om te roken wordt het moeilijk te weerstaan. Norman en Cowan suggereren dat elke sessie begint met stimulatie van de punten op de voet gekoppeld aan de solar plexus, die moet helpen te ontspannen. Zodra je ontspannen bent, raden zij stimulatie van de reflexzones van de longen, middenrif en hart, en de bijnier, pijnappelklier, hypofyse en schildklier

Michelle R. Kluck, auteur van Hands on Feet:. De nieuw systeem dat maakt Reflexologie een Snap!, gelooft ook dat reflexologie kan rokers helpen doorbreken van de gewoonte. Zij stelt voor dat reflexologie ter ondersteuning van stoppen met roken programma's moeten zich concentreren op het stimuleren van de gebieden van elke voet die betrekking hebben op de functie en de gezondheid van de hersenen, de longen en de solar plexus. Het stimuleren van de gebieden die zijn reflexieve naar de hersenen en solar plexus helpt gemak de drang naar nicotine, volgens Kluck, terwijl stimulatie van het gebied dat links naar de longen verbetert de kwaliteit van de ademhaling en ontmoedigt de patiënt besmetting van zijn longen met alle verontreinigingen die deel uitmaken van het roken ervaring.

Indien u graag om te experimenteren met reflexologie op uw eigen of met de hulp van een vriend of familielid, dan kunt u gratis, interactieve reflexologie kaarten van de voeten en handen vinden op de website van Dorling Kindersley Books, een Britse uitgever (zie bronnen).