Recovery Time for achillespees Repair

Volgens de Universiteit van Michigan Health System, Achilles tendinopathie is een overbelastingsblessure van de hiel snoer dat tendinitis en tendinose omvat. Achillespees blessures zijn pijnlijk en traag om te genezen, vooral als een operatie nodig is. Minor achillespees blessures kan genezen in slechts een paar weken, terwijl meer ernstige verwondingen enkele maanden kan duren. Juiste diagnose en behandeling zijn belangrijk voor herstel. Onset

De achillespees
is een dikke band van weefsel dat het hielbeen verbindt met de twee grote kuitspieren, gastrocnemius en de soleus. Toen Achilles tendinopathie ontwikkelt, de belangrijkste symptomen zijn pijn en zwelling in de hiel en kalf. Overmatig gebruik, RSI op de pees, strakke kuitspieren en aanzienlijke verhoging van het bedrag of de intensiteit van de sport training kan achillestendinopathie veroorzaken. Atleten die deelnemen aan sporten met plotselinge starts en stops en lange afstand lopers zijn bijzonder gevoelig voor achillespeesblessure.
Diagnose

Als u last heeft van ernstige pijn en zwelling in uw achillespees, zie uw zorgverlener onmiddellijk. Uw arts zal grondig te onderzoeken uw achillespees en kalf op zoek naar roodheid, gevoeligheid en zwelling. Uw arts kan vragen om je voeten te kijken terwijl je loopt of rent om te bepalen of u overpronate, of rol je voeten naar binnen. Juiste diagnose is belangrijk om de precieze oorzaak van de schade te bepalen.
Behandeling

De Universiteit van Michigan Health System adviseert een peesontsteking behandeling programma dat rust, ijs bevat , hoogte-en anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals voorgeschreven door een arts. Rust je achilleshiel, en zich onthouden van inspannende sportactiviteit. Toepassing ijs packs naar het getroffen gebied voor 20 tot 30 minuten drie tot vier keer per dag. Hef je onderbeen door er een kussen eronder liggend. Anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen kan helpen verlichten zwelling en tederheid. Alternatieve therapieën, zoals acupunctuur en massage kan ook helpen genezen van de achillespees. Juiste tendinitis behandeling kan helpen de snelheid herstel.
Recovery

Als de pees is slechts licht ontstoken, kan tendinitis herstel snel komen. Milde gevallen van Achilles tendinitis kan genezen in slechts een paar weken. Voor ernstiger letsel, kan een operatie nodig zijn om de pees terugplaatsen. Herstel kan een langdurig proces dat enkele maanden kan duren om volledig te genezen zijn. Hoe dan ook, moet je de pees rusten en zich te onthouden van sportieve activiteiten. In het algemeen, hoe langer je hebt symptomen gehad voordat de behandeling begint, hoe langer uw tendinitis herstel kan duren.
Preventie

Volgens iTendonitis.com, goede warming-up en stretching voor de training kan helpen voorkomen achillespees blessures. Als uw kuiten en pezen zijn strak, strek ze twee keer per dag of u oefenen. Verhoog langzaam uw sporttraining, vooral op heuvels en trappen, om letsel te voorkomen. Zodra je voelt geen pijn of zwelling in je achillespees, rust je pees en onthouden van sportieve activiteiten. Zie een medische professional, en begin onmiddellijk een behandelschema.