Recovery & Reparatie van een Ruptured Hamstring

Een hamstring breuk is een pijnlijke blessure zich doorgaans te wijten aan een hamstring krimp, terwijl de knie volledig is uitgeschoven, een bereik van de beweging die zelden gebeurt in de dagelijkse activiteiten. De scheur kan variëren van mild tot grote afhankelijk van hoe vreemd de activiteit was die ervoor zorgde dat het zijn. Niet-chirurgische

Het is belangrijk om elke verdachte hamstringblessure gecontroleerd door een arts te hebben. Je arts zal groeperen uw letsel in een van drie categorieën: eerstegraads voor een lichte blessure, tweedegraads voor gematigde en rang drie voor ernstige. Als uw letsel is eerstegraads kunt u de blessure te behandelen thuis met behulp van de RICE-techniek:. Rust, ijs, compressie en elevatie

Rest
is de eerste stap naar herstel. Licht letsel of kleine scheurtjes kan een week duren van rust, maar ernstiger blessures zullen meer duren. Het is belangrijk om het ijs het letsel aan een zwelling onder controle. Ijs dient te worden gehouden op de hamstring gedurende 20 tot 30 minuten op zijn minst vier keer per dag. Compressie wordt gebruikt om een ​​bloeding die intern kunnen voordoen en elevatie helpt de zwelling te verminderen stoppen.
Chirurgie

Als de blessure ernstig is, kan uw arts een operatie aanraden. Dit is een zeldzame tactiek, maar zal worden voorgesteld indien de schade vereist. Er zijn twee varianten van de operatie:. Avulsion reparatie en spierherstel

Avulsion reparatie
is een chirurgische procedure waarbij de pees aan elkaar wordt genaaid terug. Een incisie wordt gemaakt over het gebied waar de pees zit meestal. Tang worden gebruikt om de gescheurde pees pakken en trek het terug op zijn plaats. De chirurg zal dan weggesneden elke littekenweefsel dat is begonnen te vormen. De pees wordt dan weer vastgemaakt. Spierherstel gebruikt dezelfde methode, maar in plaats van de pees wordt gerepareerd, worden gescheurde spieren weer aan elkaar genaaid.
Rehab

Een periode van revalidatie volgt de operatie . Gedurende deze periode zal de patiënt zich aan de rijst gedurende tenminste de eerste week. Echo's kan worden uitgevoerd op de gewonde gebied te helpen verbeteren de doorbloeding. Zodra de hamstring begint goed te genezen oefening wordt verwacht voor de patiënt om een ​​goede mobiliteit en het bereik van de beweging te herwinnen. Zwemmen en tijd op een stationaire fiets houden de impact laag, terwijl de hamstring geneest. Wandelen en joggen zullen volgen zodra de genezing is gevorderd. Stretching zal moeten worden gewerkt aan de hamstring te houden van steeds stijf.