Gezondheid is veel ingewikkelder dan het moet zijn gemaakt. Net als het zetten van de juiste brandstof in uw auto voor zijn motortype betekent dat het zal lopen beter dat doet, zet de juiste brandstof in je lichaam laten draaien better.It is ook interessant wanneer de wetenschap uiteindelijk inhaalt wat is ofwel voor de hand of is geweest "bekend" voor een lange tijd. Onze voorouders hadden een veel beter idee over eten en wat te eten, alsook de verbindingen tussen voeding en gezondheid dan we hebben. Een deel van de reden hiervoor is dat ze bereid voedsel van ingrediënten gevonden in de natuur in plaats van opende een box.Certain combinaties van voedingsmiddelen gaan goed samen. Bijvoorbeeld het gebruik van ui en knoflook als basis voor roerbakken of andere vormen van koken. Er is nu aangetoond dat ijzer en zink absorptie van maaltijden (zeg met vlees kip of zelfs rijst en kikkererwten) praktisch wordt verdubbeld wanneer ze gekookt met ui en knoflook. De theorie is dat het gevolg van het zwavelgehalte van de ui en garlic.Given dat veel mensen (vooral vrouwen) kunnen weinig ijzer is een eenvoudige manier om in het bloed stream.Capsaicin, dat de component van verbetering chilipepers waardoor ze warmte en smaak is ook getoond om een gunstig effect op de bloeddruk bijzonder hebben, blijkt dat wanneer dit wordt geconsumeerd op regelmatige basis. Nu dat betekent niet dat je moet eten tem alledaagse noch heb je de heetste degenen eten. Toont het aan dat het toevoegen van kleur aan uw maaltijd is goed voor je health.Still in de bloedvaten en cacao flavinols hebben ook aangetoond dat bloedvat reparatie en functie te helpen. Dit kan eerdere bevindingen over hoe de consumptie van kleine hoeveelheden chocolade verbeterde herstel en overleving na hartaanvallen en stroke.Getting genoeg antioxidanten of uit je voeding of supplementen helpt de bloedvaten en is aangetoond dat de bloeddruk te verlagen uitleggen. Dit is afgezien van de voordelen voor het immuunsysteem, de huid en het vertragen van de veroudering process.And alleen maar om het GLB van, onderzoek van Queensland (Australië) heeft geconstateerd dat mensen die volvette plaats van vetarme zuivelproducten (verbruikt over een periode van 16 jaar ) had de laagste tarieven van hart-en vaatziekten. Dit is een echte klap in het gezicht voor de vetarme zeloten die bange mensen uit eten echt voedsel in het voordeel van gemodificeerde food.It blijkt dat het eten echt voedsel is, surprise, surprise beter voor usFrom de andere kant, waardoor de verkeerde brandstof in je lichaam zorgt voor problemen. De waarschijnlijkheid van kinderen ontwikkelen symptomen van aandachtstekort wordt verdubbeld als ze op een typisch 'westers' dieet van verwerkte en verpakte levensmiddelen in vergelijking met een dieet rijk aan fruit en groenten met voldoende omega-3 vetzuren acids.The mee naar huis boodschap is simpel. Soms wetenschap inhaalt de hand liggende als het niet te druk onderzoek naar nieuwe toepassingen voor drugs. Ongeacht of het nu wel of niet zo is, het eten echt voedsel matters.Eat voedsel dat uw voorouders hebben gegeten. Dit is voedsel zonder labels of teken of cijfers. Het is voedsel dat tot voor kort werd het verplaatsen of groeiende somewhere.This is makkelijk te doen en briljant voor uw gezondheid.
