Rapid Eye Movement Therapy voor PTSS

Mensen die een belangrijke emotionele trauma's hebben geleden kan zich vinden herbeleven dat trauma als ze ervaren een bepaalde prikkel met betrekking tot die gebeurtenis. Herbeleving van de gebeurtenis of "zijn terug in dat moment" wordt genoemd post-traumatische stress-stoornis of PTSS. Een vorm van cognitieve therapie genoemd oogbewegingen desensibilisatie therapie (EMDR) kan helpen de specifieke trauma en aanverwante gevoelens en overtuigingen. Hoe u kunt profiteren van EMDR

Eye Movement Desensitization therapie of EMDR is een vorm van cognitieve therapie die de therapeut begeleiden zijn patiënt door een bepaald trauma gaat. De bewegingen van EMDR nabootsen rapid eye movement --- REM --- tijdens de slaap en helpt de patiënt proces herinneringen en overtuigingen. Als ze werken door het geheugen, ze de gevoelens in verband met het evenement, alle bespreken terwijl de patiënt zich richt op de therapeut de snel bewegende vinger. Als u lijdt aan PTSS, kunt u profiteren door te leren hoe je de trauma's en de bijbehorende herinneringen in de juiste context, terwijl je leert alternatieve manieren van omgaan met het trauma je hebt ervaren.

Je hoeft niet alleen te werken aan wat de traumatische evenement deed om je in het verleden - je werkt op de huidige situaties die de traumatische herinneringen, gevoelens en emoties je te maken met de huidige gang. Uw therapeut zal ook leren hoe je meer positieve ervaringen die u zullen helpen om weer een goede geestelijke gezondheid als je adaptief gedrag dat uw huidige onaangepast gedrag zal vervangen ontwikkelen associëren. (Zie Ref. 2) op

Uw EMDR therapie zal vereisen dat je 'opnieuw' verleden herinneringen en trauma's en de prikkels die leiden tot herinneringen van deze trauma's. Als je terug naar een moment in je verleden gehoord de hausse van vuurwerk bijvoorbeeld, zult u leren hoe u verschillende, meer positieve en gunstige stimuli associëren zodat je kunt bijkomen van de PTSS. (Zie Ref. 2)
fasen van EMDR behandeling

Tijdens de eerste fase van de EMDR behandeling, zal uw therapeut een gedetailleerde geschiedenis te nemen dat ook de gebeurtenissen die tot uw PTSS. Uw therapeut zal uw bereidheid te beoordelen voor EMDR, en, als hij voelt je er klaar voor bent, zal hij een behandelplan te ontwikkelen. Je bespreekt het verleden traumatische gebeurtenissen en de huidige situationele triggers, zodat hij in staat is om specifieke nieuwe gedragingen en vaardigheden hij wil je leren identificeren.

De tweede fase van de behandeling zal bepalen of u op dit moment gunstig methodes hanteren emotionele stress. Hij zal er ook voor zorgen dat je goede coping vaardigheden en dat je mentaal stabiel. Als je ontbreekt gunstig copingvaardigheden of je nodig hebt om je mentale stabiliteit te verhogen, zal hij u helpen met deze gebieden voor het begin van het werk over EMDR. Je leert om wat stress te gebruiken reducerende technieken tijdens de sessies en in tussen de sessies.

Fasen
drie tot en met zes zal betrekken het kiezen van een doel geheugen of trauma en verwerken van dit geheugen met behulp van EMDR. Terwijl u de beelden en negatieve overtuigingen en positieve overtuigingen te identificeren, zullen u en uw therapeut beoordelen hoe waar of geldig is uw positieve overtuiging is. Als onderdeel van uw EMDR therapie, zullen u en uw therapeut werken aan waardering van de negatieve overtuigingen, zodat je leert hoe defecte deze overtuigingen zijn.

Uw therapeut zal u te concentreren op een negatieve gedachte of afbeelding en de fysieke sensaties je ervaart. Terwijl je dit doet, zal je ogen te bewegen snel heen en weer als je ofwel volg de vinger van uw therapeut of luister naar auditieve stimuli zoals een kraan of klappen.

Vervolgens wordt u geïnstrueerd om uw geest helder en let op wat er gaande is in je lichaam. Deze zullen onder meer gedachten, gevoelens, herinneringen of beelden. Als je niveau van stress omhoog gaat, zal uw therapeut u helpen om terug te keren naar een plaats of punt waar je kunt beginnen om herinneringen weer te verwerken. Als u geen problemen, zal uw therapeut u vragen om na te denken over de positieve overtuiging je nagedacht over vroeger. Je zal weer richten op de slechte herinnering als je je ogen heen en weer bewegen.

Na een paar sessies, moet je beginnen om meer zelfvertrouwen te voelen. Uw therapeut zal u vragen over lichamelijke gewaarwordingen. Als je negatieve overgebleven, werk je aan deze.

In de zevende fase, wordt u gevraagd om een ​​dagboek bij te houden voor een week, zodat u alles met betrekking tot uw PTSS en de herinneringen die trigger kan documenteren uw symptomen. Dit tijdschrift zal ook dienen om u te herinneren aan de positieve activiteiten die u kunt gebruiken om te voorkomen dat je te glijden in een staat waar je PTSS weer kon nemen.

Uw achtste fase zal beginnen met een re-evaluatie van uw verleden zo goed werkt als de vooruitgang die u hebt gemaakt met behulp van EMDR. Je moet in staat zijn om uw therapeut te vertellen dat het werk dat je hebt gedaan met hem geholpen heeft om sterk verminderen uw emotionele nood, zo niet volledig te elimineren. Je moet ook hebben geleerd een aantal belangrijke nieuwe inzichten over jezelf die zal helpen bij een aantal gunstige gedragsverandering en persoonlijke veranderingen.