Plaats
een warme, vochtige pack op de onderbuik om de spieren te ontspannen in het gebied en verlichten het ongemak van constipatie.
Massage
behulp van een natuurlijke olie of lotion, heel zachtjes masseren rond de onderbuik met de klok mee. Start onder de navel en naar rechts te bewegen, dan rond onder de ribben, naar links en naar beneden en weer rond.
Kruidenthee
Drink warme thee --- kamille, valeriaan of passiebloem --- om angst en stress te verlichten, ontspannen de spieren en helpen verhuizen ontlasting uit het lichaam.
Oefening
Do wat lichte rekoefeningen, zoals yoga, uit te rekken en te ontspannen spieren, waardoor de abdominale pijn geassocieerd met constipatie te verlichten.
Supplementen
Als al het andere faalt, probeer dan een voedingssupplement met senna of cascara sagrada --- zowel natuurlijke laxeermiddelen. Vergeet niet dat laxeermiddelen alleen moeten worden gebruikt voor occasionele constipatie. Neem ze nooit elke dag.
5 dingen die je kunt eten te vermijden Hartziekten
De meerderheid van de mensen vandaag de dag lijden aan het probleem van overgewicht en lop
Snel Thuis Cures voor Poison Ivy
Als poison ivy in contact komt met de huid, is een irritatie genoemd dermatitis gestart. D
Symptomen van Problemen met de bloedsomloop
Problemen met de bloedsomloop omvatten een scala van medische aandoeningen waarmee je kan
Hepatitis is een algemene term die verwijst naar een verscheidenheid van ziekten die de le
Hoe te Retainers reinigen Met de Sonic Cleaner
Hoe te Gas & Opgeblazen gevoel verlichten Naturally
Gluten intolerantie symptomen en natuurlijke remedies
De Schwinn Airdyne Upright Hometrainer is een lange-termijn Machine
U kunt bestand voor financiële bijstand Van Minnesota Aid?
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte