Quick Body Detox

om de paar maanden bezig met een een-of tweedaagse snelle lichaam detox kan het lichaam van gifstoffen en vrije radicalen te bevrijden uit de omgeving of een ongezonde voeding van verwerkte en gefrituurde junkfood of suiker. Oefening zoals yoga doen tijdens een detox is zacht genoeg om te compenseren voor het gebrek aan energie, maar het biedt belangrijke voordelen voor de ademhaling patronen en spieren. Het doen van een detox is ideaal voor het herstellen van het lichaam om de optimale gezondheid en welzijn. Ontbijt

Heb een ontbijt van verse meloen fruit zoals honingdauw of watermeloen. Meloenen bevatten water, die zal helpen het lichaam te reinigen van giftige stoffen en houden alles vlot te laten werken. Neem een ​​multivitamine in de ochtend om de dagelijkse aanbeveling van vitaminen en mineralen binnen te krijgen.
Lunch

Eet zo veel groenten en fruit als je kunt voor de lunch, want dat zal helpen met hongergevoel. Drink minstens 64 liter water gedurende de dag, in aanvulling op verse groentesappen om extra voeding te geven aan het dieet.
Diner

Heb een grote salade gevuld met gekleurde groenten zoals wortelen, bieten en gele, groene en rode paprika. Gebruik een lichte vinaigrette en top met gezonde noten zoals pompoen of zonnebloempitten. Slok groene thee na het diner om te helpen bij de spijsvertering en krijgen anti-oxidanten in het lichaam. Het consumeren van veel verse groenten en fruit gedurende de dag zal het lichaam de vezel die het nodig heeft om zich te ontdoen van het afval binnen het spijsverteringsstelsel

Terwijl geven.
Andere methoden het lichaam werkt alleen al voldoende om het lichaam te ontgiften, met behulp van een paar dagen tot een te reinigen doen met groenten en fruit helpt bij het herstellen eetgewoonten evenals gevoel verjongd uit het gebrek aan verwerkte voedingsmiddelen en suikers. Terwijl de lever, de nieren en de dikke darm om hun eigen werk te doen om het lichaam te ontgiften, veel mensen wenden tot producten zoals huid detox reinigingsmiddelen, detox patches, detox supplementen en detox reinigt. Huid detox reinigingsmiddelen wegspoelen stof op de huid, maar zijn niet effectief in het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Patches bevorderen zweten die een klein spoor van giftige stoffen, maar ze zijn niet erg effectief tegen redelijke hoeveelheid toxine verwijdering. Supplementen zijn niet altijd veilig om te gebruiken, en de organen kunnen harder werken om ze eruit te komen van het lichaam dan het gebruik van een detox met natuurlijke vruchten en groenten. Tenslotte fad detox diëten werken voor een paar dagen en te helpen schuur pond, maar ze onmiddellijk terug op de voedselconsumptie. De veiligste detox voor het lichaam is om een ​​verse groenten en fruit snel hebben, en nog steeds een gezonde, natuurlijke voeding eten.