Quick & Easy snacks voor kinderen

Drukke gezinnen kunnen moeite met het vinden on-the-go snacks bij supermarkten die zowel gezond te eten en makkelijk te maken hebben. Een alternatief is om uw eigen snelle en eenvoudige hapjes met behulp van natuurlijke ingrediënten in huis te maken. U kunt de snacks van tevoren bereiden, zodat ze gemakkelijk zal zijn voor uw kind om later mee te nemen. Granola Bars

U kunt een partij van mueslirepen uit gezonde volle granen en gedroogd fruit, die u kunt opslaan in een plastic container te grijpen en te gaan als dat nodig maken. Om mueslirepen te maken, combineer 1 kopje gemalen pinda's, 2 kopjes van haver, 1 kop tarwekiemen en 1 kopje zonnebloempitten in een kom, goed mengen. In een saus pan, combineer 2/3 kopje bruine suiker, 1/2 kop honing, 1/2 stok boter, 2 theel. vanille en 1/2 theelepel. zout. Vuur tot gesmolten, en giet het in de havermengsel. Roer goed en voeg in 8 oz. van gedroogde vruchten. Spreid het mengsel op bakpapier en laat het zitten voor 1 uur. Gesneden in bars, en wikkel individueel af met plasticfolie of vetvrij papier.
Gedroogd Fruit Leathers

Fruit leersoorten
die zijn gekocht in een winkel conserveringsmiddelen en kunstmatige kleurstoffen bevatten vaak dat zijn niet gezond te eten. Een alternatief is om je eigen zelfgemaakte fruit leersoorten die alleen natuurlijke ingrediënten bevatten te maken. U kunt wikkel de vrucht leersoorten in plastic folie om ze makkelijk te eten op de vlucht te maken. Pel en snipper £ 4. van fruit, zoals appels, kersen, perziken en pruimen. Kook de gehakte fruit in een pot met water tot het fruit zacht is, dan is weglopen van het water. Pureer het fruit met een aardappelstamper en voeg in 3 el. van suiker en 2 theelepels. citroensap. Laat 10 minuten koken. Spreid het mengsel op een plastic folie beklede jelly roll tray. Eenmaal koele, snijd de vrucht leer in rechthoeken, en individueel wikkel ze.
Veggie Strips

Te vaak, kinderen eten ongezond gebakken chips, vriend groenten of frieten, denken dat ze goed genoeg om te worden geteld als een maaltijd. Een alternatief voor gebakken groenten zoals deze worden gesneden verse groenten die vezels en voedingsstoffen bevatten. Gesneden groenten zijn rijk aan vitaminen, zoals wortelen, selderij, groene bonen, rode en groene paprika en snaps. Doe de gesneden groenten in gemakkelijk te snack zakken grijpen voor nog meer gemak.